Очень вкусный легкий летний салатик. И очень легкий и быстрый в приготовлении.
ИруняПоваренок 7 уровня
- 3 августа 2009, 18:17
- 6706
Салат "Золотая рыбка"
Ингредиенты для «Салат "Золотая рыбка"»:
- Кукуруза (консервированная) — 1/2 бан.
- Огурец (свежий, небольшого размера) — 3 шт
- Листья салата / Салат (листья, небольшие) — 2 пуч.
- Форель (слабосоленая) — 150 г
- Укроп — 1 пуч.
- Масло растительное (оливковое, подсолнечное или любое другое, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1168.2 ккал |
белки
67.8 г |
жиры
19.1 г |
углеводы
182.5 г |
| Порции | |||
| ккал 194.7 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 30.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.2 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Салат "Золотая рыбка"»:
-
Зеленый салат режем или рвем руками на достаточно крупные кусочки, огурец режем четвертинками колечек. Всё складываем в салатник.
-
Добавляем нарезанную тонкими ломтиками форель. Я солю сама по рецепту Ксюши Lacoste http://www.povarenok .ru/recipes/show/430 3/, получается замечательная рыбка.
-
Добавляем кукурузу.
-
Добавляем мелко нарезанный укроп, хорошо, но аккуратно, перемешиваем, заправляем растительным маслом, еще раз перемешиваем и подаем на стол. Масло можно любое, я пробовала с подсолнечным и с оливковым.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 августа 2009 года GadenKa #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года Эллиса deleted #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года Ольга Бабич #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года Natashechka #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года timoxa #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года алискин #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года Lnastya #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
3 августа 2009 года mama_Lica #
3 августа 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: