Запеченные колбаски вкусны как в горячем, так и в холодном виде; совершенно нежирные и достаточно низкокалорийные.
KsenchikПоваренок 4 уровня
- 1 сентября 2009, 18:47
- 5851
Колбаски гречнево-куриные
Ингредиенты для «Колбаски гречнево-куриные»:
- Филе куриное — 0,5 кг
- Крупа гречневая — 7 ст. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
764.9 ккал |
белки
36.7 г |
жиры
16.7 г |
углеводы
123.2 г |
| Порции | |||
| ккал 95.6 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 15.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 263.8 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 42.5 г |
Рецепт «Колбаски гречнево-куриные»:
-
Куриное филе и лук перекручиваем на мясорубке, добавляем 2 яйца, перчим.
-
Тем временем варим гречку и даем ей слегка остыть.
-
Смешиваем куриный фарш с гречкой, хорошо перемешиваем.
-
Формируем колбаски, кому какие нравятся. У меня каждая колбаска весит 100 г, чтобы точно знать, сколько съела :-[, и при желании легко можно было посчитать калории (необходимая мера после 3-х недельного отпуска :\'()
Ставим в разогретую до 180*С духовку на 35 минут. -
Вот так они выглядят в готовом виде.
-
Приятного аппетита!:-)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 сентября 2009 года swetik-semizwetik #
1 сентября 2009 года Ksenchik # (автор рецепта)
1 сентября 2009 года AlisaS deleted #
1 сентября 2009 года Ksenchik # (автор рецепта)
1 сентября 2009 года taniko deleted #
1 сентября 2009 года Ksenchik # (автор рецепта)
1 сентября 2009 года EGIK #
1 сентября 2009 года Ksenchik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: