Нежная курочка, еще и не жирная.
Dolli deletedПоваренок 1 уровня
- 20 сентября 2009, 11:16
- 6700
Медовая курочка
Ингредиенты для «Медовая курочка»:
- Филе куриное (2 готовых шампура) — 600 г
- Вино белое сухое — 3 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Перец черный ( горошком) — 6 шт
- Соль — 0,5 ст. л.
- Смесь перцев — 0,5 ст. л.
- Лист лавровый — 1
- Лук репчатый (среднего размера) — 500 г
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1055 ккал |
белки
147.5 г |
жиры
7.2 г |
углеводы
89.8 г |
| Порции | |||
| ккал 527.5 ккал |
белки 73.8 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 44.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.8 ккал |
белки 12 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Медовая курочка»:
-
Делаем маринад:смешиваем мед,соевый соус,вино,соль,перец,лавровый лист
-
Режем кольцами в 0,5 см
-
Режем филе кусочками, размером со спичечный коробок
-
Смешиваем лук и мясо в маринаде
-
Мясо нанизываем на шампур
-
Жарим на мангале,когда от углей уже нет огня
-
Мясо быстро готовится,но надо подождать, пока оно станет золотистое
-
Шашлык готов!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 апреля 2016 года levachka_91 #
13 июля 2011 года К о т я #
26 сентября 2009 года руська #
21 сентября 2009 года Dolli deleted # (автор рецепта)
21 сентября 2009 года OLGA_BOSS #
20 сентября 2009 года Lzaika45 #
20 сентября 2009 года Dolli deleted # (автор рецепта)
20 сентября 2009 года Татиана- deleted #
20 сентября 2009 года Urus #
20 сентября 2009 года Dolli deleted # (автор рецепта)
20 сентября 2009 года Оля-В deleted #
20 сентября 2009 года tat70 #
20 сентября 2009 года Lill #
20 сентября 2009 года mishiel #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: