Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

dog-roseПоваренок 8 уровня

4 октября 2009, 0:06
20386

Салат «Морская прогулка»

Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Рыба (слабосоленая, лучше красная, филе) — 200 г
Рис (отварной) — 1 стак.
Огурец (довольно крупный) — 1 шт
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
Зелень (укроп, петрушка) — 0,5 пуч.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2115.7 ккал	белки 82.9 г	жиры 64 г	углеводы 302.1 г
100 г блюда
ккал 240.4 ккал	белки 9.4 г	жиры 7.3 г	углеводы 34.3 г

Рецепт «Салат «Морская прогулка»»:

Рыбу режем кусочками. Кстати, отварная или жареная рыба в этом салате также будут вполне уместны.
Огурец режем не крупно, но и не очень мелко (впрочем, это как кому нравится).
Добавляем рис. Количество – 1 стакан – указано для уже отваренного риса. Выкладываем кукурузу из банки, перемешиваем.
Режем зелень, несколько листиков можно оставить для украшения.
Все перемешиваем, соли не нужно, хорошо добавить черный молотый перец, и заправляем оливковым маслом с лимонным соком. Все, салат готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин

Теги: салат

Вкусы: свежий легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/]Салат «Морская прогулка»[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/21/2148/214861.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Ингредиенты: Рыба, Рис, Огурец, Кукуруза, Зелень, Масло растительное, Сок лимонный.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат «Морская прогулка»
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/21/2148/214861.jpg" alt="Рецепт: Салат «Морская прогулка»" title="Рецепт: Салат «Морская прогулка»"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат «Морская прогулка»

Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Рыба Рис Огурец Кукуруза Зелень Масло растительное Сок лимонный

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

298

Теплый салат из копченой курицы с маринованными опятами

123
298
100082

1735

Куриные котлеты "Летние"

141
1735
37780

292

Закусочный торт «Мимоза» с вафельными коржами

46
292
41032

Фотографии «Салат «Морская прогулка»» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

18 октября 2009 года Ал-нушка-Солнышко #

или из крабовых палочек иногда

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Да, я с палочками тоже такой делала, вкусно)))

18 октября 2009 года Ал-нушка-Солнышко #

Вкусный салатик! Я тоже делаю похожий, только из сардин в масле, и ещё добавляютуда яйцо.

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Аленка, спасибо! С консервой тоже вкусные салатики получаются, тоже надо будет сделать, а яйцо в любом салате лишним не будет)))

10 октября 2009 года Верусечка #

Ируська, салатик волшебный

+++++++++

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Веруся, спасибо!

10 октября 2009 года tanu6kin21 #

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!

8 октября 2009 года Leno-k #

Какой хороший салатик с рыбкой!

8 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Леночка, спасибо! Да... надо же ее куда-то девать)

7 октября 2009 года Tanya #

МММММММММММММ..........НЯМ!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!

7 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Танюша, спасибо! Не супер вариант, но вполне вкусно

6 октября 2009 года руська #

Замечательный салатец!

6 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Ируся)))

5 октября 2009 года Konniia #

Я с вареной рыбкой делала, очень понравился, спасибо, солнышко!!!

5 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Галинушка, и тебе спасибо! Я тоже чаще делаю с вареной или жареной, а тут купила соленую, а так не ест никто... теперь вот приходится салаты с такой делать)))

6 октября 2009 года Konniia #

У меня соленая не залеживается

5 октября 2009 года Saovest #

Спасибо огромное, так чожэно найти вкусный салатик из рыбы! Взяла себе

5 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Не за что, и Вам спасибо!

5 октября 2009 года Oleska2112 #

Ириш,вкусный салатик!!!

5 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Леночка! Как раз сегодня его брала с собой на работу))) Правда, вкусно...

5 октября 2009 года koshamysha #

Иринка, спасибо! опять порадовала, не устаю восхищаться!

5 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо! Очень приятно это слышать!

4 октября 2009 года КолючкА #

за фигурой я слежу ,но майонезик я люблю