Мне очень нравятся пикантные мексиканские салаты за их питательность, "остринку" и полезность. Такой салат вполне может заменить основное блюдо и, к тому же, когда немного настоится - становится только вкуснее, поэтому его не обязательно готовить непосредственно перед подачей.
sana swissПоваренок 7 уровня
- 15 октября 2009, 5:07
- 19666
Мексиканский салат с индейкой
Ингредиенты для «Мексиканский салат с индейкой»:
- Индейка (филе, отварное) — 200 г
- Кукуруза (консервированная) — 150 г
- Фасоль консервированная (красная, консервированная или отварная) — 250 г
- Авокадо — 1 шт
- Перец сладкий (красный и зеленый) — 2 шт
- Лук репчатый (красный, типа "Крымского") — 1 шт
- Чеснок — 2-3 зуб.
- Масло оливковое — по вкусу
- Уксус (винный красный) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец чили (или "Табаско") — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1680.3 ккал |
белки
85.7 г |
жиры
72.9 г |
углеводы
176.8 г |
| Порции | |||
| ккал 560.1 ккал |
белки 28.6 г |
жиры 24.3 г |
углеводы 58.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 15.8 г |
Рецепт «Мексиканский салат с индейкой»:
Нарезаем:
лук тонкими полукольцами;
отварную индейку - крупными полосками;
очищаем авокадо, вынимаем косточку и нарезаем дольками;
чистим перцы и нарезаем тонкими полукольцами;
чеснок очищаем и измельчаем;
все перемешиваем в салатнице, добавляем кукурузу и фасоль; солим, перчим (или добавляем "Табаско" ), уксус и заправляем маслом.
Приятного аппетита!
лук тонкими полукольцами;
отварную индейку - крупными полосками;
очищаем авокадо, вынимаем косточку и нарезаем дольками;
чистим перцы и нарезаем тонкими полукольцами;
чеснок очищаем и измельчаем;
все перемешиваем в салатнице, добавляем кукурузу и фасоль; солим, перчим (или добавляем "Табаско" ), уксус и заправляем маслом.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 октября 2009 года Arin4ic #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года Leena #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года Натуля70 #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года Виколь #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года Oleska2112 #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года inna_2107 #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года Верусечка #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года DAISY # (модератор)
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
15 октября 2009 года Марина55 deleted #
15 октября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: