Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ИсидаПоваренок 3 уровня

7 ноября 2009, 19:59
12660

Рыба "Кефирка"

Рецепт нашла в журнале "Рецепты на бис" - заинтересовал необычным способом приготовления рыбы... Получилось вкусно и полезно.. Отличный рецепт для тех, кто заботится о своей фигуре...

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба "Кефирка"»:

Рыба (филе) — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Кефир — 1 стак.
Масло растительное — 1 ст. л.
Зелень (петрушка, укроп, кинза) — 1 пуч.
Перец черный
Соль

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1330.3 ккал	белки 224.2 г	жиры 34.8 г	углеводы 30.1 г
100 г блюда
ккал 79.7 ккал	белки 13.4 г	жиры 2.1 г	углеводы 1.8 г

Рецепт «Рыба "Кефирка"»:

Положить в кастрюлю слой мелко порезанного лука, слой моркови, натертой на терке. Затем выложить куски рыбы (у меня кефаль).

Добавить соль, перец (можно приправу для рыбы), немного воды, растительное масло.
Залить все кефиром и тушить на медленном огне до готовности (в следующий раз я все-таки сначала потушу немного лук и морковь, а потом добавлю рыбу, так как готовится она очень быстро)

Подавать, посыпав зеленью.

P. s. давно приметила этот рецепт, но не решалась приготовить, боясь испортить свою любимую рыбку... Зря!! Мне очень понравилось. Блюдо сохраняет натуральный вкус продуктов с легкой кислинкой от кефира.
Надеюсь, вам тоже придется по душе.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/34730/]Рыба "Кефирка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/34730/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/22/2289/228942.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Рецепт нашла в журнале "Рецепты на бис" - заинтересовал необычным способом приготовления рыбы... Получилось вкусно и полезно.. Отличный рецепт для тех, кто заботится о своей фигуре...

Ингредиенты: Рыба, Лук репчатый, Морковь, Кефир, Масло растительное, Зелень, Перец черный, Соль.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба "Кефирка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/22/2289/228942.jpg" alt="Рецепт: Рыба Кефирка" title="Рецепт: Рыба Кефирка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт нашла в журнале "Рецепты на бис" - заинтересовал необычным способом приготовления рыбы... Получилось вкусно и полезно.. Отличный рецепт для тех, кто заботится о своей фигуре...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба "Кефирка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/34730/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба "Кефирка"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба "Кефирка"»:

Рыба Лук репчатый Морковь Кефир Масло растительное Зелень Перец черный Соль

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

513

Салат "Янтарный браслет"

123
513
38310

422

Закуска "Малосольные баклажаны"

61
422
31581

1124

Клубничный сорбет

78
1124
20086

Фотографии «Рыба "Кефирка"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 ноября 2009 года yarushka #

надо попробовать также

8 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Попробуйте и напишите свое мнение

8 ноября 2009 года yarushka #

надо попробовать также

8 ноября 2009 года Topolina #

Надо приначить на всякий случай, пока не забыла идею как идею.

8 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Надеюсь, пригодится

8 ноября 2009 года Topolina #

Рыбу я, увы, ем нечасто (потому что муж её не ест), но, будем надеяться, в ближайшее время опробую рецетик.

8 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Я тоже ем ее довольно редко и по той же самой причине ))))Вот пользуюсь моментом, пока муж в командировке- никакого мяса-только рыбка и ненавистные ему морские "гады"

8 ноября 2009 года Некотян #

8 ноября 2009 года Tashaly #

8 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

вам спасибо )))

7 ноября 2009 года smirn deleted #

Гениально...!!!!!!!!!!

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Спасибо! Рада, что вам понравилось

7 ноября 2009 года Bonbonka #

Никогда в голову не приходило сочетать рыбку с кефиром. Обязательно попробуем!

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Надеюсь, вам понравится

7 ноября 2009 года annapalna #

7 ноября 2009 года Vkusnaya deleted #

Оччень интересно!

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Спасибо!

7 ноября 2009 года swetik-semizwetik #

Интересный рецептик.

7 ноября 2009 года JOULLS #

Действительно вкусно и полезно! Делаю подобный рецепт, но со сметанкой. Вкусноооо!

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Да, очень!!!

7 ноября 2009 года tatiana14 #

Интересный вариант!Надо попробовать!

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Попробуйте! Действительно вкусно

7 ноября 2009 года Виколь #

Знаю, что вкусно получается, так как давно уже этот рецептик опробовала и готовлю так частенько, а еще можно добавлять слой тонко нарезанной свеклы, тоже вкусно получается и цвет красивый.

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

В следующий раз попробую со свеклой..Спасибо за идею ))

7 ноября 2009 года mysj19 #

7 ноября 2009 года EGIK #

как здорово!

7 ноября 2009 года Исида # (автор рецепта)

Спасибо!

7 ноября 2009 года lelika # (модератор)

Интересненько!!

7 ноября 2009 года Lill #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба "Кефирка"

Ингредиенты для «Рыба "Кефирка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба "Кефирка"»:

Похожие рецепты

Корюшка с картофелем

Рыбные котлеты с сырной начинкой

Рыба в фольге

Скумбрия с овощами

Рыбные котлетки

Сельдь в горчичном соусе

Котлеты из консервированной рыбы с сыром

Скумбрия за 10 минут

Горячее "Золотая рыбка"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Янтарный браслет"

Закуска "Малосольные баклажаны"

Клубничный сорбет

Фотографии «Рыба "Кефирка"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!