Вполне диетический салатик. Простой, но вкусный.
Gretta007Поваренок 5 уровня
- 14 ноября 2009, 19:53
- 22425
Салат с грибами, курицей и брынзой
Ингредиенты для «Салат с грибами, курицей и брынзой»:
- Грудка куриная (отварная) — 200 г
- Шампиньоны (свежие) — 150 г
- Брынза (слабосоленая) — 200 г
- Помидор (крупный) — 1 шт
- Сметана (нежирная или натуральный йогурт) — 1 ст. л.
- Масло растительное (рафинированное) — 2 ст. л.
- Петрушка — 20 г
- Лук репчатый (мелкий) — 1 шт
- Перец черный (молотый)
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1184.2 ккал |
белки
92.8 г |
жиры
81.8 г |
углеводы
18.1 г |
| Порции | |||
| ккал 296.1 ккал |
белки 23.2 г |
жиры 20.5 г |
углеводы 4.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.4 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 10 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Салат с грибами, курицей и брынзой»:
-
Шампиньоны крупно порезать.
Обжарить на растительном масле до полуготовности (7 мин.)
Грибы должны приобрести золотистый цвет, но упругость не потерять. -
Помидор порезать крупными кубиками. Так же порезать мясо курицы.
Добавить грибы. -
Добавляем в салат измельченные лук и петрушку, слегка солим и перчим, заправляем сметаной или натуральным йогуртом. Всё перемешиваем.
Выкладываем салат в порционные салатники, украшаем кубиками брынзы и петрушкой.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 мая 2011 года Инночка07 #
12 мая 2010 года ирина66 #
10 декабря 2009 года tat70 #
28 ноября 2009 года Klara07 #
24 ноября 2009 года Лис-нка deleted #
23 ноября 2009 года Бубончик #
23 ноября 2009 года inna_2107 #
23 ноября 2009 года МартМур #
23 ноября 2009 года Сусанночка #
23 ноября 2009 года tanu6kin21 #
19 ноября 2009 года yamala #
17 ноября 2009 года Lill #
16 ноября 2009 года Meotida #
16 ноября 2009 года Roalanna #
15 ноября 2009 года kovka deleted #
15 ноября 2009 года Irina_001 deleted #
15 ноября 2009 года timoxa #
15 ноября 2009 года Vkusnaya deleted #
15 ноября 2009 года Лисенок #
15 ноября 2009 года irmama #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: