Аппетитные зеленые стручки фасоли с луком и томатной пастой
ShoWitchПоваренок 1 уровня
- 7 апреля 2008, 14:24
- 4241
Гарнир "Алубиас"
Ингредиенты для «Гарнир "Алубиас"»:
- Фасоль (стручковая, замороженная) — 400 г
- Лук репчатый — 3 шт
- Томатная паста — 250 г
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1616.3 ккал |
белки
106.4 г |
жиры
10.6 г |
углеводы
283.7 г |
| Порции | |||
| ккал 538.8 ккал |
белки 35.5 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 94.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 183.7 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 32.2 г |
Рецепт «Гарнир "Алубиас"»:
На горячую сковородку выкладываем замороженную фасоль и оставляем, пока не выпарится вся вода.
Выкладываем к фасоли лук и обжариваем все вместе.
Когда фасоль станет мягкой, а лук приобретет красивый золотистый цвет, добавляем всю томатную пасту, солим, перчим, перемешиваем.
Закрываем крышку, уменьшаем газ и минут 5 -10 тушим.
Вкусный и полезный гарнир готов)
Выкладываем к фасоли лук и обжариваем все вместе.
Когда фасоль станет мягкой, а лук приобретет красивый золотистый цвет, добавляем всю томатную пасту, солим, перчим, перемешиваем.
Закрываем крышку, уменьшаем газ и минут 5 -10 тушим.
Вкусный и полезный гарнир готов)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 ноября Vetochka79 #
8 апреля 2008 года Ирина полторыхина #
7 апреля 2008 года elena_110 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: