... и опять запеканка. Палочка-выручалочка любого труженика, возвратившегося вечером с работы. При наличии готового мясного фарша можно в течение часа приготовить сытный, полезный и не очень тяжелый для желудка ужин.
Александер deletedПоваренок 7 уровня
- 21 ноября 2009, 22:45
- 44835
Запеканка с овощами, макаронами и фаршем
Ингредиенты для «Запеканка с овощами, макаронами и фаршем»:
- Фарш мясной — 500 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Брокколи — 100 г
- Капуста цветная — 100 г
- Перец болгарский ( зеленый) — 1 шт
- Шпинат (свежий) — 50 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сметана — 100 г
- Молоко — 50 мл
- Сыр твердый (натертый) — 50 г
- Макаронные изделия / Макароны (отварные) — 300 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1664.6 ккал |
белки
56.2 г |
жиры
38.3 г |
углеводы
131.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.4 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 8.1 г |
Рецепт «Запеканка с овощами, макаронами и фаршем»:
-
Приготовить фарш и выложить в форму, смазанную маслом.
-
Отварить макароны, смешать с овощами и выложить на фарш. Набор овощей по желанию. У меня это в сыром виде шпинат. Цветная капуста, брокколи, морковь, лук и болгарский перец слегка потушены. Соединить яйца, молоко и сметану и залить ими запеканку, поставить в духовку на 40 минут.
-
Готовую запеканку посыпать тертым сыром.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 ноября 2009 года Ines #
22 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
21 ноября 2009 года larik_malasha # (модератор)
21 ноября 2009 года swetik-semizwetik #
22 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
21 ноября 2009 года алискин #
22 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: