Кукузка очень полезна! В ней много витаминов и минералов (даже золото!). Что сейчас не маловажно укрепляет иммунитет! Но кушали ее домашние неохотно. Пока не пришла мысль, приготовить кашку с мяском! Смотрите что получилось...
ЛенчикПоваренок 2 уровня
- 29 ноября 2009, 18:40
- 169275
Кукурузная каша "Аппетитка"
Ингредиенты для «Кукурузная каша "Аппетитка"»:
- Крупа кукурузная — 300 г
- Мясо (говядина или свинина, кто что больше любит) — 300 г
- Лук репчатый (среднего размера) — 2 шт
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Вода — 2 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1963.2 ккал |
белки
27 г |
жиры
33.6 г |
углеводы
240.6 г |
| Порции | |||
| ккал 327.2 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 40.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.4 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 18.8 г |
Рецепт «Кукурузная каша "Аппетитка"»:
-
Нарезаем мясо небольшими кусочками. Я нарезала 1*1 см. в скороводу наливаем растительное масло и на сильном огне обжариваем мясо.
-
Когда мясо обжариться, убавить огонь и добавить измельченный лук. Обжарить.
-
Затем добавляем кукурузную крупу и воду.
-
Доводим до кипения и убавляем огонь на минимум.
-
Каша вариться где-то около 20 мин (до выкипания воды).
-
Готовое блюдо можно посыпать укропчиком! Кушайте на здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 июля 2011 года МарьянаСалий #
ПС: а то что в ней есть золото - єто ничего не значит! Золото не вступает с организмом ни в какие реакции00))))) єто я вам как химик говорю)
121 месяц назад Лейсера #
27 января 2011 года наташенькаг deleted #
24 сентября 2010 года Виктория09 deleted #
6 мая 2010 года janika deleted #
2 февраля 2010 года Happy girl #
2 февраля 2010 года Happy girl #
2 февраля 2010 года Happy girl #
24 января 2010 года цимус #
10 января 2010 года alex-as13 #
10 января 2010 года Ленчик # (автор рецепта)
26 декабря 2009 года genik #
8 декабря 2009 года Очарование #
1 декабря 2009 года Varja #
30 ноября 2009 года ирина66 #
29 ноября 2009 года swetik-semizwetik #
29 ноября 2009 года Татуша #
29 ноября 2009 года Pachita #
29 ноября 2009 года pinkflamingo1962 #
29 ноября 2009 года smirn deleted #
29 ноября 2009 года тамара13 #
29 ноября 2009 года larik_malasha # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: