Сегодня исполняется год, как я живу по системе МИНУС 60. Хотя я не очень страдала от излишнего веса, однако... кто из нас не хочет навсегда расстаться с парой лишних кг? Годовщину я решила отметить своеобразно: показать блюда, которые помогли мне изменить жизнь к лучшему. Рыба, запеченная с лимоном - мой любимый рецепт.
montserratПоваренок 5 уровня
- 7 декабря 2009, 1:16
- 21669
Рыба, запеченная с лимоном
Ингредиенты для «Рыба, запеченная с лимоном»:
- Рыба (свежая морская) — 3 шт
- Лимон — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Перец черный ( душистый) — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2081 ккал |
белки
317.1 г |
жиры
86.3 г |
углеводы
9.5 г |
| Порции | |||
| ккал 693.7 ккал |
белки 105.7 г |
жиры 28.8 г |
углеводы 3.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 98.2 ккал |
белки 15 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 0.4 г |
Рецепт «Рыба, запеченная с лимоном»:
Рыбу почистить, сделать насечки, в них вложить ломтики лимона, натереть внутри перцем и солью, сбрызнуть маслом и лимонным соком, запечь в духовке 30 мин при Т-180 * и подать к столу.
Как видите, рецепт прост, с минимальным количеством ингредиентов и затрат времени, что не отражается на вкусе.
Можно усложнить: внутрь рыбы вложить ломтик помидора или лук, все дело вкуса.
Как видите, рецепт прост, с минимальным количеством ингредиентов и затрат времени, что не отражается на вкусе.
Можно усложнить: внутрь рыбы вложить ломтик помидора или лук, все дело вкуса.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 февраля 2016 года Ирина Недра #
22 апреля 2015 года Сирень-2015 #
20 мая 2014 года вапролд #
20 мая 2014 года вапролд #
20 мая 2014 года вапролд #
20 мая 2014 года вапролд #
19 декабря 2009 года Helenka-7 deleted #
19 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)
9 декабря 2009 года dog-rose # (модератор)
8 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)
8 декабря 2009 года larik_malasha # (модератор)
7 декабря 2009 года ирина66 #
7 декабря 2009 года Виколь #
7 декабря 2009 года Varja #
а рыбка хороша +++++++
8 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)
7 декабря 2009 года smirn deleted #
7 декабря 2009 года Tomilev #
7 декабря 2009 года Odru #
7 декабря 2009 года molohovez #
7 декабря 2009 года биа46 #
7 декабря 2009 года Ириска777 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: