Вкусно и сытно!
чиполинкаПоваренок 6 уровня
- 14 апреля 2008, 21:42
- 66821
Курица с рисом в горшочках
Ингредиенты для «Курица с рисом в горшочках»:
- Филе куриное — 400 г
- Рис — 200 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Соевый соус
- Сок лимонный
- Перец красный жгучий (молотый)
- Соль
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1057.5 ккал |
белки
109.5 г |
жиры
10 г |
углеводы
127.8 г |
| Порции | |||
| ккал 528.8 ккал |
белки 54.8 г |
жиры 5 г |
углеводы 63.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 141 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 17 г |
Рецепт «Курица с рисом в горшочках»:
-
Куриное филе нарезать кусочками.
-
Лук нарезать мелкими кубиками.
-
В нарезанное филе добавить лук, поперчить, посолить по вкусу, добавить соевый соус, лимонный сок.
-
Хорошенько перемешать.
Накрыть крышкой, желательно меньшего размера, и поставить в холодильник, лучше на ночь, но можно и не надолго. -
В горшочки насыпать по 100 гр. риса.
-
Залить водой так, чтобы уровень воды был на 10-15 мм выше риса.
-
Добавить курицу вместе с луком и получившимся соком.
-
Поставить в холодную духовку, подогревать духовку на сильном огне до температуры 200-220 градусов и тушить до готовности риса (в среднем после подогрева духовки минут 25-30).
Подавать в горшочках.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 апреля 2008 года elenalet deleted #
14 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)
14 апреля 2008 года Lana66 #
14 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)
15 апреля 2008 года Lana66 #
14 апреля 2008 года Ленок #
14 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)
14 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)
Рада,что понравилось блюдо!
14 апреля 2008 года Виталия #
14 апреля 2008 года elena_110 #
Ммммммм......
+++++++++++++++
14 апреля 2008 года чиполинка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: