Скоро весна, хочется побольше витаминов. А в этом салате их совсем не мало! И подкупает его простота.
lelikaПоваренок 7 уровня
- 27 февраля 2010, 13:43
- 7283
Салат "Витаминка"
Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:
- Дайкон — 250 г
- Морковь — 1 шт
- Йогурт (без добавок) — 100 г
- Уксус (бальзамический темный) — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Сок лимонный — 0,5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
180.3 ккал |
белки
6.9 г |
жиры
1.3 г |
углеводы
35.6 г |
| Порции | |||
| ккал 60.1 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 11.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.1 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 7.9 г |
Рецепт «Салат "Витаминка"»:
Натираем редьку и морковку на терке для корейской моркови.
Делаем заправку: в йогурт добавляем бальзамический уксус (я купила шикарный бальзамик, поделилась в дневниках, если интересно - гляньте), соевый соус, сок лимона, можно добавить чуточку черного молотого перца. Тщательно перемешиваем и заправляем наш салат.
Быстро, просто, вкусно, витаминно!
А если лень заморачиваться с заправкой - заправьте майонезом!!
Делаем заправку: в йогурт добавляем бальзамический уксус (я купила шикарный бальзамик, поделилась в дневниках, если интересно - гляньте), соевый соус, сок лимона, можно добавить чуточку черного молотого перца. Тщательно перемешиваем и заправляем наш салат.
Быстро, просто, вкусно, витаминно!
А если лень заморачиваться с заправкой - заправьте майонезом!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 февраля 2010 года белошвейка #
27 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
27 февраля 2010 года белошвейка #
27 февраля 2010 года xsenia #
27 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
27 февраля 2010 года МАРФУШКА #
27 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
27 февраля 2010 года Ируня # (модератор)
27 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Я тоже очень редьку люблю, но счерной и зеленой надо быть настороже, а дайкона можно слопать сколько душа пожелает!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: