Вкусная жареная рыбка. Теперь делаю только так!
Санек12Поваренок 3 уровня
- 13 марта 2010, 6:55
- 5613
Рыболовные сети
Ингредиенты для «Рыболовные сети»:
- Филе рыбное (хек, скумбрия, пеленгас) — 2-3 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 0,5 стак.
- Сыр твердый — 100 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Уксус (6%) — 1 ст. л.
- Соль (имбирь, перец, кориандр по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
924.6 ккал |
белки
98.7 г |
жиры
51.9 г |
углеводы
19.9 г |
| Порции | |||
| ккал 231.2 ккал |
белки 24.7 г |
жиры 13 г |
углеводы 5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Рыболовные сети»:
Рецепт настолько прост, что пошаговые инструкции не нужны.
Рыбу натереть солью, специями, полить уксусом и поставить мариноваться в холодильник на 20 мин. На масле пожарить лук, посолить. Рыбу обвалять в муке и пожарить. Выложить в блюдо. Каждый кусочек рыбы посыпать жареным луком и тeртым сыр. Поставить в духовку (у меня гриль микроволновки) до расплавления сыра.
Рыбу натереть солью, специями, полить уксусом и поставить мариноваться в холодильник на 20 мин. На масле пожарить лук, посолить. Рыбу обвалять в муке и пожарить. Выложить в блюдо. Каждый кусочек рыбы посыпать жареным луком и тeртым сыр. Поставить в духовку (у меня гриль микроволновки) до расплавления сыра.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 марта 2010 года Татьяна 09 deleted #
13 марта 2010 года Begum #
13 марта 2010 года xsenia #
13 марта 2010 года Светун #
13 марта 2010 года мисс #
13 марта 2010 года оксана евгеньевна #
13 марта 2010 года Надеждаа #
13 марта 2010 года Harper deleted #
13 марта 2010 года Sea-green #
13 марта 2010 года почемучка #
13 марта 2010 года lelika # (модератор)
13 марта 2010 года ЛюсияЛиса deleted #
13 марта 2010 года Nata0110 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: