Экспромт 100 %, очень вышло вкусно, не калорийно абсолютно и безумно нежно! Овощи, овощи и еще раз овощи!!! ))) Веснаааааааа )))
Eva GrimmПоваренок 7 уровня
- 27 марта 2010, 12:23
- 14563
"Сувенир" из кабачка
Ингредиенты для «"Сувенир" из кабачка»:
- Кабачок (молодой) — 0,5 шт
- Морковь — 0,5 шт
- Помидор — 0,5 шт
- Зелень (любая)
- Сыр твердый — 50 г
- Приправа (зажарка МАГГИ) — 2 ч. л.
- Яйцо куриное (поменьше) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
174 ккал |
белки
17.9 г |
жиры
8.7 г |
углеводы
2.3 г |
| Порции | |||
| ккал 87 ккал |
белки 9 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 1.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 145 ккал |
белки 14.9 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 1.9 г |
Рецепт «"Сувенир" из кабачка»:
-
Делаем формочки из фольги (из съемных форм легче потом высвободить аккуратно выпечку)
-
Из моркови нарезаем несколько тонких пластин (ножом для чистки овощей) и укладываем крест на крест на дно... Ну, или как Вам больше нравится :-P
-
Нарезаем кабачок помельче
-
Томат так же нарежем, нашинкуем мелко зелень, добавим натертый на мелкой терке сыр, зажарку и яйцо :-P...
-
Выкладываем массу в формы, отправляем в духовочку (180*С) на 30 мин.. смотрите по готовности, чтобы была корочка румяная...
-
Вынимаем из формочек, украшаем по желанию (очень хорошо фруктами, у меня оказалась под рукой клюква)
Разрезик! Приятного ВАМ весеннего аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 марта 2010 года венера71 #
27 марта 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
27 марта 2010 года Вита Лев deleted #
27 марта 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
27 марта 2010 года beautiful woman # (модератор)
подарком!Ярким,вкусным и красочным!
Спасибо за идею!+++++++++++++++++++++++++
27 марта 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
27 марта 2010 года swetik-semizwetik #
27 марта 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: