Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

MairaПоваренок 3 уровня

2 апреля 2010, 11:16
3805

Спагетти из овощей

Прекрасный гарнир для тех, кто сидит на диете!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Спагетти из овощей»:

Цуккини — 1 шт
Морковь — 1 шт
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло оливковое (для обжарки)
Соевый соус
Специи (соль, перец)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 165.4 ккал	белки 9.4 г	жиры 1.1 г	углеводы 36.1 г
Порции
ккал 82.7 ккал	белки 4.7 г	жиры 0.6 г	углеводы 18.1 г
100 г блюда
ккал 22.1 ккал	белки 1.3 г	жиры 0.1 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Спагетти из овощей»:

Цуккини, морковь и перец нарезать длинными тонкими полосками (чтоб были похожи на спагетти).
Лук нарезать полукольцами, обжарить на оливковом масле до золотистого цвета.
К луку добавить нарезанные овощи, посолить, поперчить. Тушить 10 минут.
За 3 минуты до окончания готовки добавить соевый соус и хорошенько перемешать.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: гарнир обед ужин диета

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42956/]Спагетти из овощей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42956/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/29/2960/296064.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Прекрасный гарнир для тех, кто сидит на диете!

Ингредиенты: Цуккини, Морковь, Перец болгарский, Лук   репчатый, Масло  оливковое, Соевый соус, Специи.
Тэги: гарнир, обед, ужин, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Спагетти из овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/29/2960/296064.jpg" alt="Рецепт: Спагетти из овощей" title="Рецепт: Спагетти из овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Прекрасный гарнир для тех, кто сидит на диете!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Спагетти из овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/42956/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Спагетти из овощей

Прекрасный гарнир для тех, кто сидит на диете!

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Спагетти из овощей»:

Цуккини Морковь Перец болгарский Лук репчатый Масло оливковое Соевый соус Специи

Тэги: гарнир, обед, ужин, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

989

Свекольный салат с фасолью

126
989
17161

771

Закусочные баклажаны

30
771
35856

1047

Творожные треугольники "Нежные"

62
1047
16704

Комментарии и отзывы

6 апреля 2010 года Тато Йа #

классно! как раз для меня

3 апреля 2010 года ирина66 #

вкусно!!!!!!!!!!!

3 апреля 2010 года ЛюдмилаЮ #

182 месяца назад Karnaval #

Красиво то как получается!

182 месяца назад swetik-semizwetik #

Вкусно.

182 месяца назад Elvyrka #

Овощи это хорошо.

182 месяца назад Mmargosha deleted #

Клево!!! люблю овощи!!!!!

182 месяца назад off-on deleted #

Красиво! Только соль зачем? Её и в соевом соусе предостаточно.

182 месяца назад Maira # (автор рецепта)

Я без соли пробовала делать, на мой взгляд пресновато получается.

182 месяца назад Светун #

замечательный рецептик!

182 месяца назад Олесё #

Хороший рецепт!

182 месяца назад Лисенок #

Отлично!!!Ярко и вкусно!

182 месяца назад Нина Владимировна #

Очень даже мило

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Спагетти из овощей

Ингредиенты для «Спагетти из овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Спагетти из овощей»:

Похожие рецепты

Цветная капуста в шубке

Картофельные ньокки со шпинатом

Капуста с рисом и овощами

Баклажаны слоеные под маринадом

Гуляш овощной с копченой курицей

Брюссельская капуста в ореховом масле

Торт-запеканка из кабачков и фарша

Жареные огурцы с соевым соусом и кунжутом

Запеченный картофель-пюре

Попробуйте приготовить вместе

Свекольный салат с фасолью

Закусочные баклажаны

Творожные треугольники "Нежные"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!