Очень вкусная и нежная рыба.
- 22 апреля 2010, 12:54
- 7307
Рыба "Мечта"
Ингредиенты для «Рыба "Мечта"»:
- Филе рыбное (любое, у меня пангасиус) — 2 кг
- Креветки — 200 г
- Лук репчатый — 3 шт
- Помидор — 3 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Майонез
- Соевый соус
- Перец лимонный
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2515.7 ккал |
белки
378.9 г |
жиры
95.1 г |
углеводы
47.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 84.7 ккал |
белки 12.8 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 1.6 г |
Рецепт «Рыба "Мечта"»:
-
Филе нарезать на порционные кусочки, приправить лимонным перцем (или обычным), сбрызнуть соевым соусом, оставить рыбку мариноваться.
-
Креветки почистить. Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле. Помидоры нарезать колечками, сыр натереть на терке.
На кусочки рыбы выложить креветки, -
Обжаренный лук,
-
Кружочки помидор,
-
Тертый сыр,
-
Слегка помазать майонезом.
-
Запекать в духовке минут 30-40.
-
Приятнейшего аппетита!
Комментарии и отзывы
22 ноября 2011 года Sofya23 #
9 мая 2010 года Iulija #
27 апреля 2010 года irina tmprename # (автор рецепта)
26 апреля 2010 года tanu6kin21 #
26 апреля 2010 года mkaterinka #
23 апреля 2010 года Ольга Бабич #
23 апреля 2010 года irina tmprename # (автор рецепта)
22 апреля 2010 года Lora1 #
22 апреля 2010 года yakolyoka #
22 апреля 2010 года irmusha #
22 апреля 2010 года inna_2107 #
22 апреля 2010 года Eva Grimm #
22 апреля 2010 года Elvyrka #
22 апреля 2010 года Lzaika45 #
22 апреля 2010 года ирина66 #
22 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
22 апреля 2010 года OLGA_BOSS #
22 апреля 2010 года Leena #
22 апреля 2010 года Солнышко777 deleted #
22 апреля 2010 года lelika # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: