Девиз: нет - мучному, нет - жирному, нет - сладкому!
Людмила_SvПоваренок 3 уровня
- 17 мая 2010, 19:05
- 8457
Салат экзотическо-диетический
Ингредиенты для «Салат экзотическо-диетический»:
- Сельдерей черешковый (стеблевой) — 1 упак.
- Яблоко (сладкое, крупное) — 1 шт
- Авокадо (спелый) — 1 шт
- Петрушка (несколько веточек)
- Орехи кедровые (очищенные, по вкусу)
- Йогурт (натуральный, без сахара) — 2 шт
- Соль (по вкусу, лучше поменьше)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
614.7 ккал |
белки
12.5 г |
жиры
42.3 г |
углеводы
55.3 г |
| Порции | |||
| ккал 153.7 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 13.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 66.8 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Салат экзотическо-диетический»:
-
Тоненько нарезать сельдерей.
-
Очистить от шкурки и нарезать кубиками яблоко.
-
Очистить от кожицы авокадо, вынуть косточку и также нарезать кубиками.
-
Добавить мелко нарезанную петрушку и заправить салат йогуртом.
-
Посыпать кедровыми орешками. Чуть-чуть подсолить (очень аккуратно). Перемешать.
-
Можно кушать! (лучше без хлеба...)
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 мая 2010 года lelika # (модератор)
17 мая 2010 года Людмила_Sv # (автор рецепта)
17 мая 2010 года дубдуби #
17 мая 2010 года Людмила_Sv # (автор рецепта)
17 мая 2010 года ronit10 #
17 мая 2010 года Людмила_Sv # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: