Однажды решила я приготовить цветную капусту, но закончились панировочные сухари. Я немного помудрила, и родился такой рецепт. В нашей семье он стал любимым, и даже мои муж и сын, далеко не любители овощей, уплетают такую капусточку за обе щеки. Рецепт очень простой и экономный, но получается действительно сытно и оооочень вкусно. На сайте такого рецепта не нашла, вот, делюсь.
IjasПоваренок 1 уровня
- 25 мая 2010, 22:03
- 302150
Цветная капуста "Простая и любимая"
Ингредиенты для «Цветная капуста "Простая и любимая"»:
- Капуста цветная (свежая) — 500 г
- Морковь (крупная) — 1 шт
- Лук репчатый (средняя луковица) — 1 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Молоко — 150 г
- Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
- Сыр твердый (у меня радомер) — 200 г
- Зелень (укроп, петрушка)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1125.6 ккал |
белки
91.2 г |
жиры
31 г |
углеводы
126.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.9 ккал |
белки 7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 9.7 г |
Рецепт «Цветная капуста "Простая и любимая"»:
-
Вот наши продукты (забыла сыр положить).
-
Капусту моем, ломаем на соцветия и ставим вариться в подсоленой воде. После закипания варим 10 минут, выключам, сливаем воду.
-
Пока наша капустка варится, трем на терку морковь, меленько режем лук, высыпаем на сковородку и обжариваем на растительном масле.
-
Отварную капусту выкладываем на сковородку и тушим под крышкой минут 10-15, периодически помешивая.
-
Яйца, молоко и муку взбиваем венчиком, добавляем соль и любимые приправки. Равномерно выливаем на капусту.
Трем сыр, посыпаем сверху и оставляем доходить под закрытой крышкой 10 минут. -
Посыпаем зеленью. Все готово. ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!!!
-
А вот так в разрезе.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 августа 2012 года Doris24 #
22 марта 2012 года Ля-Гур #
17 августа 2011 года ARishka08 #
18 апреля 2011 года Illia-Ermine #
12 апреля 2011 года Armeria #
20 декабря 2010 года Vasques #
31 августа 2010 года Bnatasha #
18 июля 2010 года Ijas # (автор рецепта)
18 июля 2010 года xysha #
16 июня 2010 года Karo #
12 июня 2010 года Ksyunya #
8 июня 2010 года ирина66 #
3 июня 2010 года VikaTu #
1 июня 2010 года Антуанетта deleted #
31 мая 2010 года Ксюня771 #
28 мая 2010 года Жанночкин # (модератор)
28 мая 2010 года mysj19 #
27 мая 2010 года OleEiner #
27 мая 2010 года Виктория09 deleted #
27 мая 2010 года lpaprika #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: