Очень вкусная запеканка, больше даже похожа на добротный рыбный пирог без хлебного коржа.
Eva GrimmПоваренок 7 уровня
- 31 мая 2010, 8:54
- 13379
Рыбная запеканка "Дачная"
Ингредиенты для «Рыбная запеканка "Дачная"»:
- Форель (замороженная) — 1 шт
- Лук репчатый (порезать кольцами) — 1 шт
- Морковь (натереть) — 1 шт
- Фасоль (зеленая, замороженная) — 200 г
- Шампиньоны (мелко порезать) — 10 шт
- Рис (отварить) — 150 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Специи
- Зелень
- Майонез — 3 ст. л.
- Сыр твердый (натереть) — 150 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2430.6 ккал |
белки
216.6 г |
жиры
74 г |
углеводы
224.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 142.1 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 13.1 г |
Рецепт «Рыбная запеканка "Дачная"»:
Рыбу почистить и "раскрыть" чтобы получился пласт. Голову и хвост отрезаем, кладем шкуркой вниз на противень. 
Сдабриваем специями, посыпаем подготовленным луком по всей поверхности. Ставим в разогретую до максимальной мощности духовку на 10-15 минут.
Достаем, распределяем овощи, перемешанные с майонезом, по всей поверхности (фасоль можно не размораживать).
Выкладываем рис, взбиваем 2 яйца и заливаем пирог. Сверху посыпаем сыром и запекаем 30-40 минут в духовке (180гр). За 10 мин до готовности посыпаем зеленью или предварительно выложим ее под сыр до запекания.
Приятного аппетита!!!
Ну и вот она, Манюня моя, которая столько вкусностей готовит!
Сдабриваем специями, посыпаем подготовленным луком по всей поверхности. Ставим в разогретую до максимальной мощности духовку на 10-15 минут.
Достаем, распределяем овощи, перемешанные с майонезом, по всей поверхности (фасоль можно не размораживать).
Выкладываем рис, взбиваем 2 яйца и заливаем пирог. Сверху посыпаем сыром и запекаем 30-40 минут в духовке (180гр). За 10 мин до готовности посыпаем зеленью или предварительно выложим ее под сыр до запекания.
Приятного аппетита!!!
Ну и вот она, Манюня моя, которая столько вкусностей готовит!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 мая 2010 года swetik-semizwetik #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Светун #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 мая 2010 года nadjuska #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Helen_ant #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 мая 2010 года tanya62 #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Клевер #
дача для тебя как муза для поэта!
ты возвращаешься с дачи полной энергией позитива и новыми рецептами!
31 мая 2010 года Клевер #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
Мы с ней друг друга кормить прям ездим, ну и про мужиков не забываем чтобы не исхудали
31 мая 2010 года Клевер #
а то от Юлии Высоцкой выкладывают,вот и твоей подруге нужно
открывать мастер-класс!
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
А она с инетом ни бум-бум....[x]12:35 31.05.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
31 мая 2010 года Клевер #
31 мая 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: