Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

marinamuratПоваренок 5 уровня

7 июня 2010, 21:14
47576

Оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков могут стать превосходных гарниром к мясу. Кроме того, это легкое блюдо отлично впишется в рацион вегетарианцев и людей, соблюдающих диету.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков»:

Кабачок ( небольшой, цуккини) — 2 шт
Крупа манная — 4 ст. л.
Мука пшеничная / Мука (я брала грубого помола, в идеале обычная мука) — 1 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Лук репчатый (небольшая сладкая ) — 1 шт
Укроп (или петрушка, я использовала укроп и зеленый лук)
Соль

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 811.5 ккал	белки 33.2 г	жиры 15.1 г	углеводы 122.1 г
Порции
ккал 405.8 ккал	белки 16.6 г	жиры 7.6 г	углеводы 61.1 г
100 г блюда
ккал 82.8 ккал	белки 3.4 г	жиры 1.5 г	углеводы 12.5 г

Рецепт «Оладьи из кабачков»:

1. Цуккини промойте, очистите и натрите на терке. Слегка прокалите на сухой сковороде манку и добавьте к кабачкам.
2. Размешайте, а затем добавьте туда же яичные желтки, соль, очень мелко нашинкованный лук, укроп или петрушку (зеленый лук).
3. Взбейте в густую пену белки и смешайте с основной смесью.
4. Выкладывайте ложкой в разогретое растительное масло и жарьте как обычные оладьи.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: оладьи выпечка ужин обед

Вкусы: соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/45848/]Оладьи из кабачков[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/45848/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3211/321141.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Оладьи из кабачков могут стать превосходных гарниром к мясу. Кроме того, это легкое блюдо отлично впишется в рацион вегетарианцев и людей, соблюдающих диету.

Ингредиенты: Кабачок, Крупа манная, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Лук репчатый, Укроп, Соль.
Тэги: оладьи, выпечка, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи из кабачков
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3211/321141.jpg" alt="Рецепт: Оладьи из кабачков" title="Рецепт: Оладьи из кабачков"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Оладьи из кабачков могут стать превосходных гарниром к мясу. Кроме того, это легкое блюдо отлично впишется в рацион вегетарианцев и людей, соблюдающих диету.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи из кабачков»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/45848/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи из кабачков

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков»:

Кабачок Крупа манная Мука пшеничная Яйцо куриное Лук репчатый Укроп Соль

Тэги: оладьи, выпечка, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

819

Яичный салат "Пасхальный"

56
819
8755

877

Закуска "Краюха селёдки"

212
877
28500

1067

Пирожное "Картошка"

91
1067
316013

Фотографии «Оладьи из кабачков» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

11 июня 2010 года crazy_doll #

Рецептов оладьев много, но все они немного отличаются. Ваш мне понравился, спасибо, записала. Скоро сезон кабачков, будем готовить.

11 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

zdorovo!!! eto mou lyubimij rezept!!!! probuyte na zdorovye!!!!!

10 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

spasibo Vam ogromnoe!!!!

10 июня 2010 года Filolcik #

Я тоже с манкой делаю,намного нежнее получаются,чем просто с мукой.Очень вкусные оладушки.+++++

9 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Удалено создателем комментария

9 июня 2010 года Varja #

пробовала, вкусно

не совсем легкое блюдо, потому что жареное, но вкусно

9 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

vkusno!!! ya vikladivayu na solfetku, 4to b vpitalo lishnee maslizo! vse ravno polezno, eto ge ne svinina s kartoshkoy i ne mayonez vot tam girrrr

8 июня 2010 года AMELI #

Это оооочень вкусно))))) просто божественно, НО... никак не для диеты, для получения красивой супер-мега вкусной корочки нужно ЖАРИТЬ на МАСЛЕ, получается калорийно.