Это одно из моих самых любимых блюд арабской кухни. Для России достаточно необычно, но очень вкусно. Надеюсь, и вам понравится!
- 12 июня 2010, 4:15
- 29556
Бами
![Рецепт: Бами Рецепт: Бами](https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3223/322375.jpg)
Ингредиенты для «Бами»:
- Бамия — 0.5 кг
- Баранина — 100 г
- Помидор (средние) — 4 шт
- Лук репчатый (небольшой) — 1 шт
- Кинза (молотые семена) — 1 ч. л.
- Виноград (сок неспелого зеленого винограда) — 0.5 стак.
- Чеснок (1/3 головки)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
449.6 ккал |
белки
31.2 г |
жиры
25.2 г |
углеводы
62.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 36 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 2 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Бами»:
-
Почистить и помыть бами.
-
Лук мелко порезать и немного обжарить в кастрюле на бараньем жиру.
Добавить измельченный чеснок и молотые семена кинзы. Обжарить до золотистого цвета, постоянно помешивая. -
Уменьшить огонь до минимума. Выложить к обжарке бами, перемешать. Накрыть крышкой и тушить, пока бами не поменяет цвет, периодически аккуратно перемешивая.
Ой, чуть не забыла - если брать замороженную бами, то предварительно размараживать ее не недо, а сразу в кастрюлю с обжаркой засыпать и перемешивать в дальнейшем аккуратно, чтобы стручки не раскрылись. -
А в это время измельчим наши помидоры (я терла на терке).
-
И обжарим мясо на сковородке.
-
Как только бами стала вот такой,
-
добавляем мясо, помидоры и виноградную кислоту (сок неспелого винограда, можно заменить лимонным соком) и соль по вкусу. По желанию можно добавить томатной пасты, я не добавляла. Советую пробовать на кислинку после того, как посолили. Перeмешать и томить под крышкой на медленном огне еще 30-40 минут.
-
На гарнир - рассыпчатый рис.
Приятного Вам аппетита!!!
Комментарии и отзывы
12 июня 2010 года m_Olesia #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года m_Olesia #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года m_Olesia #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года m_Olesia #
12 июня 2010 года marinamurat #
12 июня 2010 года oliva7777 #
12 июня 2010 года marinamurat #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года Tati-Istanul deleted #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года marinamurat #
12 июня 2010 года marinamurat #
13 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
13 июня 2010 года marinamurat #
13 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
13 июня 2010 года marinamurat #
12 июня 2010 года Хаврошечка #
12 июня 2010 года molohovez #
12 июня 2010 года molohovez #
12 июня 2010 года Хаврошечка #
12 июня 2010 года molohovez #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года Блондинка #
для всех интересующихся где взять-продается в любом большом супермаркете в отделе заморозки!!
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года Leena #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года LittleLeo #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года LittleLeo #
12 июня 2010 года molohovez #
12 июня 2010 года LittleLeo #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года LittleLeo #
12 июня 2010 года LittleLeo #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года LittleLeo #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года Солнышко777 deleted #
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
12 июня 2010 года Витта2 #
Только где вот в России взять бами?
12 июня 2010 года kayali # (автор рецепта)
14 июня 2010 года Витта2 #
12 июня 2010 года Венерик #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: