Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

БлондинкаПоваренок 4 уровня

21 июня 2010, 18:42
28396

Салат с рукколой и сeмгой

Сочный летний салат, достаточно легкий для того, чтобы отужинать им без угрызений совести!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с рукколой и сeмгой»:

Семга (филе слабосоленое) — 200 г
Лимон — 0,5 шт
Грейпфрут (красный) — 1 шт
Лук репчатый (небольшая луковица) — 0,5 шт
Оливки зеленые (без косточек) — 10 шт
Рукола — 1 пуч.
Масло оливковое
Перец белый — 0,5 ч. л.
Соль — 1/3 ч. л.
Сыр твердый (у меня был пармезан) — 100 г
Сахар — 1 ч. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 866.8 ккал	белки 69.8 г	жиры 51.7 г	углеводы 34.7 г
Порции
ккал 433.4 ккал	белки 34.9 г	жиры 25.9 г	углеводы 17.4 г
100 г блюда
ккал 105.7 ккал	белки 8.5 г	жиры 6.3 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Салат с рукколой и сeмгой»:

Филе семги обмазываем со всех сторон смесью соли, сахара и перца, кладем в глубокую емкость, сбрызгиваем оливковым маслом и выжимаем сок половины лимона. Оставляем мариноваться на полчаса.
Листья рукколы промываем, обсушиваем, отрываем черешки и рвем руками на кусочки.
Семгу вынимаем из маринада, нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем в тарелку.
Добавляем мякоть грейпфрута, освобожденную от перегородок.
Добавляем лук, нарезанный полукольцами и оливки, порезанные на несколько частей.
Натираем на терке пармезан, заправляем салат оставшимся от рыбы маринадом и аккуратно перемешиваем.
Прошу к столу ;-)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин Специальное питание

Теги: салат

Вкусы: овощной рыбный свежий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46332/]Салат с рукколой и сeмгой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46332/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3250/325010.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Сочный летний салат, достаточно легкий для того, чтобы отужинать им без угрызений совести!

Ингредиенты: Семга, Лимон, Грейпфрут, Лук репчатый, Оливки зеленые, Рукола, Масло оливковое, Перец белый, Соль, Сыр твердый, Сахар.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой и сeмгой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3250/325010.jpg" alt="Рецепт: Салат с рукколой и сeмгой" title="Рецепт: Салат с рукколой и сeмгой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочный летний салат, достаточно легкий для того, чтобы отужинать им без угрызений совести!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой и сeмгой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1623">Семга</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/458">Грейпфрут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1382">Перец белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/46332/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой и сeмгой

Сочный летний салат, достаточно легкий для того, чтобы отужинать им без угрызений совести!

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с рукколой и сeмгой»:

Семга Лимон Грейпфрут Лук репчатый Оливки зеленые Рукола Масло оливковое Перец белый Соль Сыр твердый Сахар

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

280

Салат "Форелька"

126
280
26520

357

Творожники на парУ

112
357
19538

974

Сырные квадратики из армянского лаваша

75
974
9703

Фотографии «Салат с рукколой и сeмгой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 июня 2010 года elenacouture #

Прекрасный салатик!!!

22 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибочки!

22 июня 2010 года мисс #

Чудесный салат

22 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

благодарю

22 июня 2010 года Leena #

Очень хороший салатик! Красивый, свежий, очень вкусный и необычный![x]02:58 22.06.10 Отредактировано модератором Leena[/x]

22 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибо большое, очень приятно слышать

22 июня 2010 года Eva Grimm #

Ням ням няяяяяяяяяяяяяяям!!!!!!!!!!!

22 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

22 июня 2010 года Tati-Istanul deleted #

я рукколу обожаю. По - турецки Рока. пучками топчу

а салат супер

22 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

я честно говоря когда ее первый раз попробовала, была в шоке-как это можно есть

а потом понравилось

21 июня 2010 года Elvyrka #

Наверное очень вкусно.

[x]20:39 21.06.10 Отредактировано создателем комментария[/x]

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

ага, неплохо очень вышло

21 июня 2010 года xsenia #

Классный салатик)0Отличные фотки )+++++=

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибочки!

21 июня 2010 года skyfuntik #

да-да-да-да-да!!! вот насколько не люблю сочетание овощей и фруктов, но грейпфрут в салатах - ох как уважаю

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

мне тоже нравится, он такую сочность придает. да и так я не против съесть, хотя, знаю, многие за горчинку не любят

21 июня 2010 года skyfuntik #

ой нет, тут я полностью на Вашей стороне!! люблю сей фрукт в свежем виде ну просто оченЬ! кстати, и для фигуры он полезен

21 июня 2010 года леди феникс #

какое яркое сочетание

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибочки!

21 июня 2010 года Лариса59 #

Шикарный салат, все продукты - мои любимые! Один в один сделаю, спасибо за идеальный рецепт!

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

значит буду с нетерпением ждать впечатлений

21 июня 2010 года галина 2203 #

замечательный салат!вкусно полезно красиво легко!

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

все именно так! спасибо что зашли

21 июня 2010 года Масяся #

Супер! так ярко и красиво!!!

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибо за внимание!

21 июня 2010 года Розалика deleted #

Вкусно... Забрала..

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

.. и полезно! на здоровьичко

21 июня 2010 года Mrs Lola #

Чудесный салат... я бы ни в коем случае не отказалась!

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

очень приятно от вас слышать

21 июня 2010 года Юшка #

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

благодарю!

21 июня 2010 года dementia #

все, к чему я не равнодушна

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

оно все еще и жутко полезное

21 июня 2010 года dementia #

21 июня 2010 года Танюська0109 #

Ну очень вкусно

Спасибо

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

на здоровье!

21 июня 2010 года Ируня # (модератор)

Просто обалденный салат! +

21 июня 2010 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибо, Ира

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой и сeмгой

Ингредиенты для «Салат с рукколой и сeмгой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой и сeмгой»:

Похожие рецепты

Салат "Оливье" в японском стиле

Салат "Время Весны"

Рыба под шубой

Салат "Рыбный баклажан"

Салат из рыбы "Секрет"

Морская звезда

Теплый салат "На работу"

Салат "Праздничный"

Салат из кабачков с тунцом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Форелька"

Творожники на парУ

Сырные квадратики из армянского лаваша

Фотографии «Салат с рукколой и сeмгой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!