Предлагаю сегодня легкий диетический салат. Свежий и витаминный.
SpirtOlyaПоваренок 3 уровня
- 15 июля 2010, 13:57
- 8830
Кабачковый салат
Ингредиенты для «Кабачковый салат»:
- Хлопья овсяные — 50 г
- Кабачок — 300 г
- Лук зеленый — 4 шт
- Чеснок — 4 зуб.
- Укроп (зелень по вкусу)
- Сметана — 100 г
- Мед — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
653.7 ккал |
белки
19.6 г |
жиры
24.5 г |
углеводы
88 г |
| Порции | |||
| ккал 163.4 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 22 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.2 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 11.7 г |
Рецепт «Кабачковый салат»:
*Кабачки нарежте мелкими кубиками.
*Лук и чеснок мелко нарежьте
*Добавьте заранее запаренную на воде овсянку
*Сметану смешайте с мeдом и мелкопорезанной зеленью укропа.
Все соедините, перемешайте и будет вам счастье.
В 100 г 132 ккал
*Лук и чеснок мелко нарежьте
*Добавьте заранее запаренную на воде овсянку
*Сметану смешайте с мeдом и мелкопорезанной зеленью укропа.
Все соедините, перемешайте и будет вам счастье.
В 100 г 132 ккал
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июля 2010 года Елена Максименко #
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
А чеснок... если чесно - я бы еще добавила
наверное, все-таки, это дело вкуса
15 июля 2010 года dog-rose # (модератор)
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
Питательная ценность на 100г: 7 г жиров, 2 г белков, 14 г углеводов
Продукты: Крупа овсяная - 50г
Кабачки - 300г
Сметана 30,0% жирности - 100г
Мед пчелиный - 30г
15 июля 2010 года dog-rose # (модератор)
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
....я вот все время спрашиваю себя - откуда у людей на Поваренке такая подозрительность ко всему?
15 июля 2010 года dog-rose # (модератор)
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
15 июля 2010 года dog-rose # (модератор)
НЕДОПУСТИМО размещать рецепты, скопированные с других сайтов, в т.ч. со ссылками на них (за исключением рецептов, которые Вы написали сами), переписанные из каких-либо книг и журналов, вышедших за последние полвека (рецепты, опубликованные до 1958 года, можно добавлять к нам на сайт, но, пожалуйста, обязательно указывайте, что рецепт - из такого-то издания такого-то года выпуска).
Так что лучше писать текст своими словами... и не писать то, что не можете объяснить))[x]13:46 15.07.10 Отредактировано модератором dog-rose[/x]
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
15 июля 2010 года Veida #
Потому что рецептов из кулинарных журналов здесь ооооочень много, просто часто не пишут.....Ну и с других сайтов тоже.
( Я просто для уточнения себе-любимой)
15 июля 2010 года dog-rose # (модератор)
Приведу еще одну выдержку из правил в предыдущей ссылке:
Авторским правом охраняются не сами рецепты, а их литературная и художественная форма - то есть ТЕКСТЫ и ИЗОБРАЖЕНИЯ.
Если Вы где-то вычитали какой-то рецепт - Вы можете с чистой совестью его повторить: приготовьте его сами, напишите текст, КАК Вы его готовили, сделайте свои фотографии - и смело публикуйте: авторские права на этот рецепт принадлежат Вам.
15 июля 2010 года Veida #
15 июля 2010 года Царица полей #
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
очень понравилось!!!! Вкус нежнейший
15 июля 2010 года Маленькая Прелесть deleted #
15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: