Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

НатулькаПоваренок 2 уровня

28 апреля 2008, 16:24
13380

Мидии с овощами

Легкая диетическая вкуснятина. За фото спасибо поваренку yuvl.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Мидии с овощами»:

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 459.6 ккал	белки 52.6 г	жиры 9.2 г	углеводы 40.4 г
Порции
ккал 114.9 ккал	белки 13.2 г	жиры 2.3 г	углеводы 10.1 г
100 г блюда
ккал 50 ккал	белки 5.7 г	жиры 1 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Мидии с овощами»:

На сковородку с подсолнечным маслом выкладываем мидии и жарим на среднем огне до тех пор, пока не выкипит вся вода, и мидии станут золотистого цвета. Помидоры режем кубиками, добавляем к мидиям (огонь уменьшаем). Перец режем кубиками, добавляем в сковороду. Пока вся эта смесь тушится - режем лук, и также добавляем к мидиям.
Солим, добавляем приправу и тушим на медленном огне, пока весь сок от овощей не испарится.
За 3 минуты до окончания приготовления блюда добавляем нарезанные укроп и петрушку. Все! Готово! Вкуснятина, и не наберешь лишних килограммов!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: диета закуска

Вкусы: томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/4793/]Мидии с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/4793/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/05/22/2535264_74049-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из морепродуктов
Легкая диетическая вкуснятина. За фото спасибо поваренку yuvl.

Ингредиенты: Мидии, Помидор, Перец сладкий, Лук репчатый, Укроп, Петрушка, Приправа.
Тэги: диета, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Мидии с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/05/22/2535264_74049-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Мидии с овощами" title="Рецепт: Мидии с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкая диетическая вкуснятина. За фото спасибо поваренку yuvl.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/62/">
          Горячие блюда из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Мидии с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1099">Мидии</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/4793/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Мидии с овощами

Легкая диетическая вкуснятина. За фото спасибо поваренку yuvl.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Мидии с овощами»:

Мидии Помидор Перец сладкий Лук репчатый Укроп Петрушка Приправа

Тэги: диета, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

226

Корзиночки с салатиком

94
226
24271

420

Тарталетки с муссом из сeмги и креветок

64
420
58109

857

Крекеры ржаные с отрубями постные

56
857
20226

Фотографии «Мидии с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

3 мая 2019 года yuvl #

[+5]

Да.. я съела в е что на фото сама,бесподобно,спасибо за рецепт!

3 мая 2019 года Лилек3011 #

Юля, очень аппетитно!!!

После такого фото хочется обязательно приготовить такое блюдо

4 мая 2019 года Лиса Петровна #

↑Ответ для yuvl

Юля,глядя на Ваше фото,очень верится что скушала всё сама .Понимаю

очень аппетитно даже в кадре!

9 января 2017 года yuvl #

Прекрасное блюдо, только я зелень не положила. мои не любят в тушеных блюдах травку, спасибо за рецепт!

27 сентября 2012 года ЛОЛИТА2009 #

Натулька этот рецепт действительно очень вкусный, всегда делаю так и мужской пол в восторге, вот только всегда делала без зелени ! Теперь уже почти до тушилось и буду добавлять зеленушку ВАМ огромный + !!!!!

29 сентября 2012 года Натулька # (автор рецепта)

Спасибо!!!Приятного аппетита!!!

27 мая 2011 года Тлашка #

Обязательно сегодня приготовлю. Спасибо!

27 мая 2011 года Натулька # (автор рецепта)

на здоровье

,думаю останетесь довольны

25 августа 2010 года любительница поесть #

Натулька, специально отыскала ВАш рецепт, чтобы сказать ОГРОМЕДНОЕ СПАСИБО за него. Взял его у Вас еще в конце прошлого года, а вот только на этих выходных сделала. Просто обалденно!. даже не ожидала - по ингридиентам - ничего интересного, но по вкусу....! Это сказка! Девушки, надо пробовоть - не пожалеете! А Вам, Наташа, еще раз спасибо за это вкусовое потрясение!

16 июля 2009 года Дорис #

Аппетитно!

29 апреля 2008 года Lacoste #

Судя по описанию вкуснятина

29 апреля 2008 года Натулька # (автор рецепта)

Вы абсолютно правы.Не знаю почему остальные обходят этот рецепт стороной.Он действительно достоин внимания.Спасибо что заметили-)

29 апреля 2008 года Lacoste #

Просто не все обращают внимание на рецепты без фото...

29 апреля 2008 года Натулька # (автор рецепта)

Да согласна.Рецепты без фото во многом проигрывают

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Мидии с овощами

Ингредиенты для «Мидии с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Мидии с овощами»:

Похожие рецепты

Морской гигант

Тальятелле с кальмарами

Картофель с мелкими кальмарами и шафраном "Patata con chipirones y azafran"

Паровые крабовые кнели в соусе Биск

Морской коктейль с рисом

Паэлья с кальмарами и креветками

Лапша с креветками и кальмарами

Креветки с чесночным маслом "Нереальный восторг!"

Кальмары в томатно-шпинатном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Корзиночки с салатиком

Тарталетки с муссом из сeмги и креветок

Крекеры ржаные с отрубями постные

Фотографии «Мидии с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!