Вкусный салат. Рецептом поделилась подруга. Теперь его готовим на праздники. За фото спасибо поваренку yuvl.
IrinkaПоваренок 1 уровня
- 29 декабря 2007, 18:54
- 5634
Салат "Сюрприз" с зеленой фасолью
Ингредиенты для «Салат "Сюрприз" с зеленой фасолью»:
- Фасоль (зеленая, консервированная) — 150 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Помидор — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Картофель — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Маслины — 50 г
- Тунец (консервированный) — 200 г
- Уксус (винный) — 3 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соль
- Перец черный (молотый)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1913 ккал |
белки
119.8 г |
жиры
85.2 г |
углеводы
160.5 г |
| Порции | |||
| ккал 478.3 ккал |
белки 30 г |
жиры 21.3 г |
углеводы 40.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 10.5 г |
Рецепт «Салат "Сюрприз" с зеленой фасолью»:
1. Фасоль потушите 10 -15 минут в 150 мл слегка подсоленной воды и нарежьте на небольшие кусочки. Яйца сварите вкрутую, остудите.
2. Помидор нарежьте кусочками, перец - полосками. Картофель нарежьте тонкими ломтиками, лук - тонкими кольцами.
3. Салат очистите, помойте и обсушите. Листья нарежьте полосками шириной 3 см, в большой миске перемешайте с фасолью, картофелем, помидорами и перцем.
4. Для заправки взбейте венчиком уксус, масло, соль и перец. Полейте салат и перемешайте. Украсьте салат кружочками лука и маслинами. Тунец разделите вилкой на крупные куски, яйца очистите и нарежьте на четыре части, выложите на салат. К этому блюду подойдет свежий багет.
2. Помидор нарежьте кусочками, перец - полосками. Картофель нарежьте тонкими ломтиками, лук - тонкими кольцами.
3. Салат очистите, помойте и обсушите. Листья нарежьте полосками шириной 3 см, в большой миске перемешайте с фасолью, картофелем, помидорами и перцем.
4. Для заправки взбейте венчиком уксус, масло, соль и перец. Полейте салат и перемешайте. Украсьте салат кружочками лука и маслинами. Тунец разделите вилкой на крупные куски, яйца очистите и нарежьте на четыре части, выложите на салат. К этому блюду подойдет свежий багет.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 февраля 2020 года Vetochka79 #
18 декабря 2019 года yuvl #
14 мая 2017 года yuvl #
1 ноября 2014 года dinara18 #
28 декабря 2008 года Жека deleted #
30 декабря 2007 года Betsi deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: