Мне нравится готовить простые, незатейливые салаты, как правило, они получаются легкими и вкусными, да при этом ещe время экономим.
Людмила НКПоваренок 8 уровня
- 14 сентября 2010, 16:07
- 15847
Салат "Жемчужный"
Ингредиенты для «Салат "Жемчужный"»:
- Кальмар — 200 г
- Крабовое мясо (или палочки) — 200 г
- Лук белый — 1-2 шт
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 2-3 ч. л.
- Специи (сахар, соль, перец)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
741.7 ккал |
белки
49.2 г |
жиры
46.5 г |
углеводы
32.3 г |
| Порции | |||
| ккал 148.3 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 6.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 142.6 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Салат "Жемчужный"»:
Кальмары отварить в течение 3 - 5 мин. , очистить, нарезать соломкой.
Луковицу очистить, нарезать полукольцами, ошпарить кипятком, сбрызнуть лимонным соком.
Крабовое мясо тонко нарезать соломкой.
Сделать заправку: растительное масло, сок лимона, сахар, щепотка перца - всe хорошо перемешать, взбить венчиком.
Все ингредиенты соединить, посолить, полить заправкой.
Луковицу очистить, нарезать полукольцами, ошпарить кипятком, сбрызнуть лимонным соком.
Крабовое мясо тонко нарезать соломкой.
Сделать заправку: растительное масло, сок лимона, сахар, щепотка перца - всe хорошо перемешать, взбить венчиком.
Все ингредиенты соединить, посолить, полить заправкой.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 сентября 2010 года Людмила НК # (автор рецепта)
14 сентября 2010 года Ольга Бабич #
14 сентября 2010 года OLGA_BOSS #
14 сентября 2010 года Людмила НК # (автор рецепта)
14 сентября 2010 года Татка79 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: