Первый раз готовила и получилось вкусно, заходите, угощайтесь)))
- 17 сентября 2010, 23:24
- 121758
Патиссоны в духовке
Ингредиенты для «Патиссоны в духовке»:
- Патиссон (средний) — 2 шт
- Помидор (средний) — 2-3 шт
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Филе куриное — 2 шт
- Майонез (я брала низкокалорийный) — 40 г
- Сыр твердый (Гауда) — 40 г
- Масло растительное
- Соль
- Специи (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1052.8 ккал |
белки
130 г |
жиры
35.7 г |
углеводы
45.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 70.2 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Патиссоны в духовке»:
-
Патиссоны вымыть, срезать верх (крышечкой). Вычищаем - делаем горшочки, семена убираем, мякоть оставляем. Получаются вот такие горшочки.
-
Лук почистить и нарезать полукольцами, помидоры ошпарить кипятком и снять с них кожицу.
Филе, помидоры и мякоть патиссонов нарезаем на кусочки среднего размера и все вместе с луком обжариваем на сковороде минут 10-15.
Посолили, добавили специи по вкусу. -
За тем начинку выкладываем по нашим горшочкам, заливаем майонезом и сверху раскладываем кусочки сыра.
-
Накрываем сверху крышечками
-
И отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 30 минут.
-
Приятного аппетита!!!)))
Вкусно, сытно, а главное не очень калорийно!))Калорийн ость блюда в среднем 76, 6 кл на 100 грамм, я считаю калории, так что для меня это самое то!!!
Комментарии и отзывы
18 сентября 2010 года Arin4ic #
18 сентября 2010 года Lady Cerberus #
18 сентября 2010 года Ольга Бабич #
18 сентября 2010 года Ладушка Ю #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года elenacouture #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года Лягуха #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года елена м #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года Утренний рассвет #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года Фуксия #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года Cilena #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года inna_2107 #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года Olga NNN #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года мисс #
18 сентября 2010 года Витта2 #
18 сентября 2010 года Tatiana Mila #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
17 сентября 2010 года barska #
17 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
17 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
17 сентября 2010 года Нина Владимировна #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: