Вкусная закусочка, на праздник и каждый день
Ольга БабичПоваренок 9 уровня
- 18 декабря 2010, 9:55
- 11893
Морковный рулет
Ингредиенты для «Морковный рулет»:
- Морковь (широкая) — 2-3 шт
- Креветки — 100 г
- Фета — 100 г
- Помидор — 1 шт
- Огурец (свежий, небольшой) — 1 шт
- Соевый соус — 2-3 ст. л.
- Масло растительное (для жарки)
- Специи (соль, перец по вкусу)
- Фисташки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
414.7 ккал |
белки
36 г |
жиры
18.4 г |
углеводы
25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.8 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Морковный рулет»:
-
Морковь нарезать ножом вдоль, толщиной 2 мм.
Немного присолить, поперчить, заправить соевым соусом.
Дать постоять минут 10. -
Пожарить на масле с 2-х сторон.
-
Креветки отварить 2 мин.
Нарезать помидор, огурчик кубиками.
Сыр размять вилкой.
Добавить специи.
Хорошо перемешать. -
На пекарскую бумагу выложить морковь внахлест.
-
Сверху положить начинку.
-
С помощью бумаги свернуть рулетом.
Положить в холодильник минут на 30. -
Нарезать рулет на кусочки.
Присыпать порубленными орешками.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 апреля 2011 года Kira87 #
вредно, стараюсь много не жарить
31 января 2011 года vlad6483 deleted #
23 января 2011 года IraIva #
29 декабря 2010 года снегурочка96 #
27 декабря 2010 года tanu6kin21 #
27 декабря 2010 года tanu6kin21 #
26 декабря 2010 года inna_2107 #
22 декабря 2010 года Rimma #
20 декабря 2010 года наночка #
20 декабря 2010 года elena777 #
20 декабря 2010 года девочка с плеером #
20 декабря 2010 года МАРФУШКА #
20 декабря 2010 года Татьяна Самойлова #
19 декабря 2010 года галина 2203 #
19 декабря 2010 года Алла 1976 #
19 декабря 2010 года irina_vip #
19 декабря 2010 года barska #
19 декабря 2010 года мисс #
19 декабря 2010 года dog-rose # (модератор)
Молодец... как всегда
19 декабря 2010 года Ольга Бабич # (автор рецепта)
18 декабря 2010 года Масяся #
19 декабря 2010 года Ольга Бабич # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: