Подавайте на обед Нептуну «Морской омлет»! Это вкусно и полезно, это быстро спору нет! Вот такой вот всем совет)
Тфтьяна deletedПоваренок 0 уровня
- 22 декабря 2010, 21:13
- 4789
Морской омлет
Ингредиенты для «Морской омлет»:
- Яйцо куриное (смещать с молоком) — 2 шт
- Молоко — 20 мл
- Баклажан (Нарезать кружечками и замочить в подсоленной воде на несколько минут) — 200 г
- Зелень (по вкусу)
- Листья салата / Салат (листья, выложить на тарелке) — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
234.5 ккал |
белки
16.3 г |
жиры
12.4 г |
углеводы
112.3 г |
| Порции | |||
| ккал 117.3 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 56.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.4 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 30.4 г |
Рецепт «Морской омлет»:
-
это наш Нептун
-
1. Нарежем баклажан кружечками и замочим в подсоленной воде на несколько минут.
2. на разогретую сковороду наливаем оливковое масло и обжариваем баклажаны с обеих сторон. -
3. Яйца взбиваем с молоком, солим и перчим по вкусу. Этой массой заливаем баклажаны. Жарим до готовности.
Подавайте на обед Нептуну «Морской омлет»!
Это вкусно и полезно, это быстро спору нет!
Вот такой вот всем совет)
Это вкусно и полезно, это быстро спору нет!
Вот такой вот всем совет)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2010 года Масяся #
22 декабря 2010 года Irina2208 deleted #
22 декабря 2010 года Nika #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: