Лeгкий, свежий и вкусный салатик из пекинской капусты с йогуртовой заправкой. Нам очень понравился.
lakshmi-777Поваренок 6 уровня
- 2 января 2011, 19:00
- 40482
Салат "Серпантин"
Ингредиенты для «Салат "Серпантин"»:
- Филе куриное (варено-копчёное) — 200 г
- Горошек зеленый — 1/2 бан.
- Капуста пекинская (листики) — 4-5 шт
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Лук-порей — 1 шт
- Сыр твердый (твердый) — 50 г
- Йогурт (натуральный) — 120 г
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1084.3 ккал |
белки
112.9 г |
жиры
12 г |
углеводы
172.8 г |
| Порции | |||
| ккал 271.1 ккал |
белки 28.2 г |
жиры 3 г |
углеводы 43.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 31.7 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 5.1 г |
Рецепт «Салат "Серпантин"»:
-
Для салата нарезать соломкой огурцы, стрелки лука-порея, индейку, сыр натереть на тёрке, добавить горошек, белую часть лука нарезать колечками. Пекинскую капусту, зелёную часть, оставить для украшения, толстую белую часть порезать соломкой и добавить в салат.
-
Хорошо перемешать салат и заправить йогуртом, смешанным с лимонным соком.
-
Пекинскую капусту, зелёную часть, половиной украсить, а вторую половину порвать и выстелить дно креманок.
Затем выложить сверху салат.
Угощайтесь! Это очень вкусно! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 января 2011 года Nika #
3 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 января 2011 года Olga NNN #
3 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 января 2011 года Gottista #
3 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года Arin4ic #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года skyfuntik #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года m_Olesia #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года Людмила НК #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года Тиаяна deleted #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года елена м #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года Елена Андреевна #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
2 января 2011 года Tanya-O-511 #
2 января 2011 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: