Салатик с селедкой, авокадо, да еще и со свежим огурцом. Вкусно и просто.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 2 февраля 2011, 20:32
- 10979
Салат с сельдью и авокадо
Ингредиенты для «Салат с сельдью и авокадо»:
- Авокадо — 1 шт
- Сельдь (соленая, филе) — 1 шт
- Огурец (небольшой) — 2 шт
- Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт
- Рис (отварной) — 3 ст. л.
- Яйцо куриное (вареное - белок в салат, желток в заправку) — 1 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Горчица (готовая - заправка) — 0,5 ч. л.
- Масло растительное (заправка) — 3 ст. л.
- Сок лимонный (заправка) — 1 ч. л.
- Огурец маринованный — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2198.1 ккал |
белки
119.6 г |
жиры
165.3 г |
углеводы
61.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161.6 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 12.2 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Салат с сельдью и авокадо»:
Авокадо (спелое) и яблоко почистить, нарезать кубиками. Филе селедки, свежий огурец, маринованный огурец, белок яйца нарезать мелким кубиком, добавить рис (можно и без риса) и зеленый лук.
Для заправки растереть желток с горчицей, добавить 2 - 3 ст. ложки растительного масла и лимонный сок. Салат аккуратно заправляют и размешивают. (Можно заправить салат майонезом)
Подается сразу же, т. к. после того, как постоит пару часиков, очень теряет во вкусе.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня 2018 года Natkati #
6 июня 2018 года Светланка g980 #
6 июня 2018 года Natkati #
6 июня 2018 года jannasimf #
6 июня 2018 года Natkati #
6 июня 2018 года virgola71 #
6 июня 2018 года Natkati #
6 июня 2018 года virgola71 #
6 июня 2018 года Natkati #
6 июня 2018 года mazziadri #
6 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года Mara2181 #
Я бы тоже рис исключила, здесь наши вкусы совпадают, да ещё из аквафабы майонез, так вообще ты - супер!!!
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года Mara2181 #
7 июня 2018 года Janecheh # (автор рецепта)
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года mtata #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года mtata #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года Лиса Петровна #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года Лиса Петровна #
7 июня 2018 года Natkati #
16 мая 2018 года lila piskaridze #
18 апреля 2012 года arizona #
22 апреля 2012 года Janecheh # (автор рецепта)
7 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
7 февраля 2011 года Девочка-яд #
5 февраля 2011 года мисс #
5 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
3 февраля 2011 года Виктория09 deleted #
3 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
3 февраля 2011 года anchous04 #
3 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
2 февраля 2011 года semsvet #
3 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
3 февраля 2011 года semsvet #
2 февраля 2011 года nuf_nuf #
3 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
2 февраля 2011 года офф-он deleted #
2 февраля 2011 года Janecheh # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: