Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ася-ннПоваренок 5 уровня

6 февраля 2011, 19:35
137035

Салат "Удивленная студентка"

Легкий и свежий салат из простых продуктов. Салат спокойно можно кушать даже во время диеты. Рецепт данного салата я "украла" из студенческой столовой. До того, как его попробовала, никогда не думала, что в столовой можно найти что-то вкусное и полезное, они меня удивили (вот такое у салата теперь и название).

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Удивленная студентка"»:

Огурец (свежий, примерно) — 300 г
Дайкон (можно заменить на редьку или капусту кольраби ) — 300 г
Яйцо куриное (вареное) — 4 шт
Орехи грецкие — 100 г
Сметана (можно заменить на кефир или йогурт, для заправки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1101.4 ккал	белки 47.9 г	жиры 86.3 г	углеводы 33.2 г
100 г блюда
ккал 119.7 ккал	белки 5.2 г	жиры 9.4 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Салат "Удивленная студентка"»:

Грецкие орехи поджариваем на чистой сковороде. Оставляем остывать.
Режем огурцы.
Режем редис.
Измельчаем яйца, все перемешиваем.
Орехи очищаем от пленок и измельчаем, но не очень мелко.
На тарелку выкладываем салат, сверху заправляем сметаной, посыпаем орешками. Солим по вкусу. Заправлять салат лучше именно перед подачей.

Всем приятного аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя".
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=153604#153604

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин салат закуска завтрак

Вкусы: легкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/54339/]Салат "Удивленная студентка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/54339/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jul/18/42/474825_60209-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий и свежий салат из простых продуктов. Салат спокойно можно кушать даже во время диеты. Рецепт данного салата я "украла" из студенческой столовой. До того, как его попробовала, никогда не думала, что в столовой можно найти что-то вкусное и полезное, они меня удивили (вот такое у салата теперь и название).

Ингредиенты: Огурец, Дайкон, Яйцо куриное, Орехи грецкие, Сметана.
Тэги: обед, ужин, салат, закуска, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Удивленная студентка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jul/18/42/474825_60209-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат "Удивленная студентка"" title="Рецепт: Салат "Удивленная студентка""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий и свежий салат из простых продуктов. Салат спокойно можно кушать даже во время диеты. Рецепт данного салата я "украла" из студенческой столовой. До того, как его попробовала, никогда не думала, что в столовой можно найти что-то вкусное и полезное, они меня удивили (вот такое у салата теперь и название).</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Удивленная студентка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/498">Дайкон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/54339/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Удивленная студентка"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Удивленная студентка"»:

Огурец Дайкон Яйцо куриное Орехи грецкие Сметана

Тэги: обед, ужин, салат, закуска, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

784

Салат из жареных огурцов по-корейски

53
784
24443

454

Курица по-восточному

164
454
12666

617

Шакшука

96
617
36592

Фотографии «Салат "Удивленная студентка"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

22 ноября 2013 года DAISY # (модератор)

[+4]

Настя! Отличный салатик получился! Я грецкие орехи не обжаривала, всё равно вкусно. А дайкон очень полезен!

15 декабря 2012 года Томик75 #

На днях приготовила салат по Вашему рецепту.Заправила нат.йогуртом и немного добавила сметаны.Вначале всё было отлично.Лёгкий,вкусный,замечательный.Но за ночь столько сока дал!Мои больше не стали есть.Досталось всё мне.Было вкусно,но вид потерялся у салата.В общем надо есть сразу!Спасибо за рецепт!

2 сентября 2012 года Tusyabaltushka #

Не знала что бы такого полезного "не майонезного" сделать из дайкона,и нашла ваш рецепт.Мне очень понравилось!Вкусно,быстро и полезно!

24 февраля 2012 года VASHURINKA #

И в мир, как говорится, и в пир!!! СУПЕР!!! Моим понравилось!

15 ноября 2011 года mari313 #

Очень вкусненький и легкий салатик, я еще чесночку добавила. ММММ... съела усе...

28 апреля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Алика, nesmeiana
Девочки, вам спасибо за доверие и красивые отчеты!!!

28 апреля 2011 года nesmeiana #

Салат вкусный и простой в приготовлении. Спасибо за рецепт. Фото прилагается

28 апреля 2011 года Алика #

Настя, спасибо за рецепт вкуснятского и полезного салата! Очень-очень понравился!!!

28 апреля 2011 года Алена69 #

Прекрасный салат. Сейчас, весной, просто необходимы такие блюда.

Мне очень по душе пришелся.

28 апреля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Спасибо, рада что пришелся по душе

14 февраля 2011 года Бахыт_АБМ #

Спасибо за рецепт!

14 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Спасибо за рецепт!

Рада что понравился

14 февраля 2011 года Leoness #

Вот без яиц - и это будет для меня салатик. Точно свеженько! Ну, не люблю яйца в салатах...

14 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Спасибо!!! Без яйц тоже вкусно будет

проверенно!!!

8 февраля 2011 года Виктория09 deleted #

Вкусный и полезный салатик !!!

8 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Вкусный и полезный салатик !!!

7 февраля 2011 года Масяся #

Очень вкусный и полезный салат

7 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Очень вкусный и полезный салат

Спасибо, что заглянули!!!

7 февраля 2011 года VREDINKA ANETT #

красивый, вкусный, простой салат!+++

7 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

красивый, вкусный, простой салат!+++

Спасибо!!!

7 февраля 2011 года мисс #

Вкусный салат

7 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Вкусный салат

Спасибо!!!

7 февраля 2011 года леди феникс #

Просто, вкусно и свежо!

Вам +++++

7 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Просто, вкусно и свежо! Вам +++++

Огромное спасибо!!!!

6 февраля 2011 года МАРФУШКА #

Вкусный салат получился!

7 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Вкусный салат получился!

Спасибо!!!

6 февраля 2011 года alewka #

Какой хороший рецепт, с йогуртом обязательно сделаю, вам

6 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Какой хороший рецепт, с йогуртом обязательно сделаю, вам

Благодарю!!!

6 февраля 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

6 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Спасибо, забрала в КК

Вам спасибо, пользуйтесь на здоровье!!!

6 февраля 2011 года Александер deleted #

Хороший салатик! Легкий и симпатичный . +++

6 февраля 2011 года Ася-нн # (автор рецепта)

Хороший салатик! Легкий и симпатичный . +++

Спасибо огромное!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Удивленная студентка"

Ингредиенты для «Салат "Удивленная студентка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Удивленная студентка"»:

Похожие рецепты

Салат из белой редьки с зеленью

Салат "Казино"

Салат "Апрельский" и ароматный соус

Салат с редисом

Салат "Огни Парижа"

Салат "Необычный"

Салат из свежей краснокочанной капусты

Капустный салат с зеленью и виноградом

Салат «Фердинанд» с жареным кабачком

Попробуйте приготовить вместе

Салат из жареных огурцов по-корейски

Курица по-восточному

Шакшука

Фотографии «Салат "Удивленная студентка"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!