Ну что сказать, во всей Европе делают бутерброды с тунцом и салаты с ним же, по вкусу 1 в 1, но намного дешевле :)
grigadenisПоваренок 1 уровня
- 13 февраля 2011, 15:35
- 8532
Салат "Лeгкий"
Ингредиенты для «Салат "Лeгкий"»:
- Капуста пекинская (небольшая, до 1кг) — 1 шт
- Консервы рыбные (подойдут почти любые, у меня Сайра) — 2 бан.
- Майонез
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1324.8 ккал |
белки
93.6 г |
жиры
102 г |
углеводы
19.2 г |
| Порции | |||
| ккал 331.2 ккал |
белки 23.4 г |
жиры 25.5 г |
углеводы 4.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.7 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 9.4 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Салат "Лeгкий"»:
-
На самом деле всё ооооооочень просто,
Берeм пекинскую капусту, и нарезаем еe, просто поперeк, кладeм в отдельную посуду, она хрупкая, поэтому там еe просто доламываем помельче.
Берeм 2 банки рыбных консервов в масле (у меня САЙРА, но подойдут почти любые другие), масло сливаем в капусту, из рыбы достаeм косточки (если они есть), рыбку раздавливаем вилкой и кладeм к капусте.
Заправляем майонезом, и перемешиваем
всe готово, приятного аппетита!
Этот салат можно есть в булочке, будет как сэндвич или как обычный салат
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 августа 2020 года Angelina Wain #
19 февраля 2011 года Irusik #
19 февраля 2011 года grigadenis # (автор рецепта)
14 февраля 2011 года Оксанка82 #
14 февраля 2011 года Виктория09 deleted #
13 февраля 2011 года Инночка07 #
13 февраля 2011 года наташа лучко #
13 февраля 2011 года lena_martynova # (модератор)
13 февраля 2011 года skyfuntik #
14 февраля 2011 года мисс #
14 февраля 2011 года skyfuntik #
14 февраля 2011 года skyfuntik #
13 февраля 2011 года Трюфелька3 #
13 февраля 2011 года Natali31070 #
13 февраля 2011 года Снежулька #
13 февраля 2011 года елена м #
Отредактируйте опечатки ит.д.
13 февраля 2011 года grigadenis # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: