Достаточно быстрый, простой и вкусный рецепт из куриных сердечек.
девочка с плееромПоваренок 7 уровня
- 30 марта 2011, 7:15
- 13203
"Сердечные тайны"
Ингредиенты для «"Сердечные тайны"»:
- Сердечки куриные — 0,5 кг
- Соевый соус — 50 мл
- Морковь (среднего размера) — 1 шт
- Лук репчатый (маленькая головка) — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Фасоль (консервированная, в томатном соусе) — 1 бан.
- Зелень (по вкусу)
- Масло растительное — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1568.3 ккал |
белки
99.2 г |
жиры
17.3 г |
углеводы
255.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 234.1 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 38.1 г |
Рецепт «"Сердечные тайны"»:
-
Сердечки чистим, моем и замаринуем в соевом соусе минут на 30 (если больше, то будет вкус еще насыщеннее).
Лук режем полукольцами, морковь - небольшими брусочками. -
На растительном масле обжариваем лук с морковкой.
Убавляем огонь до минимума, добавляем к овощам сердечки вместе с соусом и тушим под крышкой минут 30.
Увеличиваем огонь и выпариваем соус. Добавляем к нашим сердечкам консервированную фасоль в томатном соусе (либо обычную консервированную фасоль + 2 ст.л. томатной пасты + 2 ст.л. воды + 0,5 ч.л. сахара). -
Добавляем рубленный чеснок и зелень по вкусу (у меня был сушеный сельдерей).
Тушим наши сердечки с фасолью минут 10 на среднем огне (соус немного выпарится).
Ну вот и все готово!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта 2011 года БЕЛЯКОВА #
30 марта 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)
30 марта 2011 года VREDINKA ANETT #
сам рецепт полезный и вкусный
30 марта 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)
30 марта 2011 года KOLO #
30 марта 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)
30 марта 2011 года Masiandra #
30 марта 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)
30 марта 2011 года мисс #
30 марта 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: