Пришла весна, лето не за горами, пора подумать о фигуре, ведь многие уже почти на чемоданах и спешат в жаркие края. Смотрим в зеркало и понимаем: зима бесследно не прошла ( ( ( Но так не хочется отказываться от всяких вкусных печений, сладостей... А зачем отказывать себе в чем-то? Давайте превратим калорийное печенье в полезное и будем наслаждаться, не боясь за фигуру!
marinamuratПоваренок 5 уровня
- 4 апреля 2011, 16:53
- 40288
Творожно-банановое печенье
Ингредиенты для «Творожно-банановое печенье»:
- Творог — 150 г
- Банан (крупный, спелый) — 1 шт
- Хлопья овсяные (или овсяная мука) — 100 г
- Мак (любые орешки, кокосовая стружка и т.д.)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
665.7 ккал |
белки
42.7 г |
жиры
9.1 г |
углеводы
109.9 г |
| Порции | |||
| ккал 332.9 ккал |
белки 21.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 55 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 154.8 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 25.6 г |
Рецепт «Творожно-банановое печенье»:
-
Перетираем в блендере в однородную массу творог и банан (чем он слаще, тем вкуснее печенье)
-
ОСТОРОЖНО!!! Ни при каких условиях не пробуйте тесто, ВКУСНО!!! Я попробовала... пришлось снова доставать творог из холодильника и взять последний банан, который я с такой любовью берегла для мужа!
-
Овсяные хлопья измельчаем (я это делаю в ступке для специй); а можете взять и готовую овсяную муку, и добавляем к тесту, перемешиваем ложкой и ставим в холодильник минут на 40.
-
Когда время прошло, делаем из теста колобки (смочите немного руки, тесто липкое) и обваливаем каждый в маке или орешках, или в стружке кокосовой (у меня мак и молотый фундук). Слегка приплющиваем их, выкладываем на бумагу для выпечки и - в духовку (180 градусов) на 15 минут.
-
Наслаждаемся готовым и очень вкусным печеньем, не боясь за фигуру.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 апреля 2011 года ledi701 #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Светля4очек #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Superw #
4 апреля 2011 года Superw #
в кк
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Ullhen #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Балерина #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Балерина #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Балерина #
4 апреля 2011 года Масяся #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Масяся #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Масяся #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Масяся #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Масяся #
Окружающие говорят, что мне худеть не надо или совсем чуть-чуть, но я это больше для себя делаю. Правильно, важно самой себе нравиться, а не следовать надуманным стандартам красоты
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Oxana_71 #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Прохорова Наталья #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Club_ni4ka #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: