Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ИрушенькаПоваренок 9 уровня

16 апреля 2011, 20:50
6722

Овощной салат с рукколой

Легкий витаминный салатик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Морковь — 1 шт
Яблоко — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Орехи грецкие — 8 шт
Листья салата / Салат ("Айсберг" в пакетике "Белая дача" 1 пакет+ Смесь салатов, в пакетике "Белая дача", у меня была смесь салатов Корн, Руккола и Мангольд - 1 пакет) — 2 упак.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1194.5 ккал	белки 15.3 г	жиры 97.6 г	углеводы 64 г
Порции
ккал 199.1 ккал	белки 2.6 г	жиры 16.3 г	углеводы 10.7 г
100 г блюда
ккал 106.7 ккал	белки 1.4 г	жиры 8.7 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Овощной салат с рукколой»:

Морковь натереть на крупной терке (можно на терке для моркови по-корейски). Яблоки очистить, нарезать тонкими дольками. Лук нарезать полукольцами. Орехи порубить ножом. Все перемешать с листьями салатов, (причем салаты можно класть по своему вкусу, главное, чтобы присутствовала руккола). Сделать заправку, смешав лимонный сок, оливковое масло, соль и мед. Можно вместо меда использовать сахар и при желании добавить молотый перец. Соединить заправку с салатом, перемешать. Салатик готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: салат

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/56790/]Овощной салат с рукколой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/56790/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/42/4254/425435.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий витаминный салатик.

Ингредиенты: Морковь, Яблоко, Лук красный, Орехи грецкие, Листья салата, Сок лимонный, Масло оливковое, Мед, Соль.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/42/4254/425435.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с рукколой" title="Рецепт: Овощной салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий витаминный салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/56790/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с рукколой

Легкий витаминный салатик.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Морковь Яблоко Лук красный Орехи грецкие Листья салата Сок лимонный Масло оливковое Мед Соль

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

657

Салат "Само совершенство"

252
657
58229

281

Фаршированный картофель в куриной коже

66
281
31036

415

Намазка из печени

15
415
6146

Фотографии «Овощной салат с рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

28 октября 2020 года virgola71 #

+21

[+5]

Замечательный, сочный, пикантный, витаминный салат! Очень вкусный, лёгкий и ароматный! Спасибо большое, Ирочка, за шикарный рецепт!

28 октября 2020 года Ирушенька # (автор рецепта)

Моя ты золотая Юленька, как же ты меня порадовала! Бесподобный, очень красивый салат в твоем исполнении!

Огромное спасибо за шикарный фотоотчет, просто украсивший рецепт!

29 октября 2020 года virgola71 #

Ирочка! От всей души благодарю тебя за такую приятную похвалу! Салат вкусный, нам очень понравился! Спасибо ещё раз, милая, за восхитительный рецепт!

18 апреля 2011 года Виктория09 deleted #

Полезный салатик !!!

18 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Да,действительно очень полезный.особенно сейчас весной,когда нам так не хватает витаминов!Спасибо огромное за отзыв!

17 апреля 2011 года Alefniunia #

Легкий и вкусный салатик.

17 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо большое за отзыв!

17 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #

Весна в тарелке...!

17 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо вам огромное за Ваш отзыв!

17 апреля 2011 года мисс #

вкусно и просто

17 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Огромное Вам спасибо!Это действительно очень просто!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с рукколой

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Кисленький салатик

Салат к шашлыку и не только

Салат "Женское счастье"

Баклажановый салат в пряной заливке

Лёгкий салат с овощами и сыром

Салат "Потанас"

Салат с редисом, помело и черри

Овощной салат со свежей тыквой

Салат из капусты с черносливом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Само совершенство"

Фаршированный картофель в куриной коже

Намазка из печени

Фотографии «Овощной салат с рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!