Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
  • 19 апреля 2011, 17:47
  • 27095

Салат "Вместо ужина"

Рецепт: Салат Вместо ужина

Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
167 ккал 		белки
16.3 г 		жиры
3.3 г 		углеводы
18.9 г
100 г блюда
ккал
26.1 ккал		 белки
2.5 г		 жиры
0.5 г		 углеводы
3 г

Рецепт «Салат "Вместо ужина"»:

  • Листья салата рвем руками и выкладываем в салатник.

  • Огурец нарезаем тонкой соломкой.

  • Болгарский перец нарезаем тонкими полосками.

  • Выкладываем огурцы и перец в салатник, к измельченным листьям.

  • Помидор разрезаем пополам, затем режем тонкими ломтиками.

  • Выкладываем помидоры в салатник к остальным овощам.

  • Сыр натираем на крупной терке, выкладываем к овощам и аккуратно перемешиваем. Сбрызгиваем лимонным соком и заправляем оливковым маслом. Если сыр достаточно соленый - дополнительно солить салат не нужно. По желанию можно добавить грейпфрут и кунжутное семя.


Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак закуска обед ужин

Вкусы: пикантный овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Вместо ужина"
Рецепт: Салат Вместо ужина

Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.

Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Вместо ужина"» от приготовивших (12)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
За стойкость !!!!
Это точно! Спасибо большое!
А еще в такой салатик хорошо стеблевого сельдерея добавить, но это на любителя Мне так очень нравится
Это точно - такой салатик - простор для фантазий! Спасибо Вам за совет и внимание!
Думаю, с маслом грецкого ореха будет еще лучше.

А сыр взять типа фета

Обычно вместо ужина у меня эти овощи, только по отдельности, не в виде салата, лень резать D:
Не резанные овощи в разы полезнее! Так что все верно! Спасибо Вам!
Просто и вкусно!
Это точно! Спасибо!
Я для этих целей тоже делаю такой салатик,но с сыром тофу.
Отличная идея, спасибо! Это Вам!
Салатик простенький,но очень вкусненький!!!Прям для весны!!!Спасибо,что напомнили о нём!!!!
Не за что, на здоровье! вам спасибо!
Мне также по душе простые салаты, они всегда получаются очень аппетитными и вкусными. Такой яркий и привлекательный салат у Вас получился, что пройти мимо не удастся!
Огромное Вам спасибо, что мимо все таки не прошли! Ловите
Анечка, я к таким салатикам неровно дышу, могу отблагодарить плюсиком и розами.
С удовольствием приму Ваши плюсики и розочки! Спасибо огромное! А это Вам!
Анечка, вкусненький салатик! и фото просто отличные!
Спасибо огромное, Нинуль! Салат простой, когда выкладывала - думаю ну все, сейчас помидорами закидают! Вот жду!
Рада что тебе понравилось!
Пускай только попробуют! мы их обратно их же помидорами и закидаем
Спасибо огромное, Нинуль! Теперь мне никакие помидоры не страшны!
Ну уж и закидаем! А из чего тогда этот салатик делать будем? Не дождетесь, самим надо! Хороший салатик, легкий, люблю такие! А если еще и с таким побочным эффектом - совсем замечательно!
Фотография очень хорошая!
Огромное Вам спасибо!
Ой, какой красивенький салатик, а главное очень быстро делается...Супер!!!
Огромное Вам спасибо! Рада что Вам понравилось!
В общем обычный овощной салат с сырком, только сыр-это очень жирный продукт.. зачем же его добавлять в целях похудания?
Его тут совсем не много. Но салат становится намного вкуснее.
в овощные салатики добавляю творог зерненый, очень вкусно
Да? Спасибо за совет! Непременно попробую!
↑Ответ для Masiandra
Салат, безусловно, замечательный!
Но в 50г сыра - около 100-170 ккал *в зависимости от сорта сыра, бывает и больше*.
Но все равно в таком салатике калорий меньше, чем в стандартном ужине многих людей [x]14:56 20.04.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
Соглашусь с Вами! У нас ужин всегда в разы калорийнее! Поэтому такой салатик меня откровенно спасает от лишних килограммов!
↑Ответ для Eva Grimm
И честно говоря для меня это выход. Если ем чисто овощи - голод начинает мучать в скором времени и вероятность "согрешить" на ночь увеличивается с каждым часом!
Тогда Вам нужен капустный суп-пюре, его можно кушать в любых кол-вах и в любое время суток, голод уталяет отлично Я не могу в простые блюда добавлять что-то не нужное для диеты, как раз лично для меня это лишний раз зарешение съесть не нужный мне продукт...
Вот видите, какие все разные! Мне наоборот нужно овощи "разбавить", а для Вас это не приемлемо! Сколько людей - столько и мнений! И пожалуйста - со мной на ты, я Аня!
Не вопрос! Я-Маша!
Очень приятно, Машуль!
↑Ответ для Eva Grimm
поподробнее про капустный суп-пюре можно?
Можно )))
- небольшой кочан капусты
- 5 крупных луковиц
- 2 помидора
- 2 болгарских перца
- пучок сельдерея
-специи по вкусу, соли как можно меньше
В воде отварить порезанные овощи, пока они не станут мягкими. Этот суп можно взбить блендером и сделать суп-пюре. Усе
Продолжительность диеты
7 дней (только суп! утром можно стакан кефира или яблоко)
Кушать в любое время в любых кол-вах
Ой, так быстро) Спасибо большое!
На здоровье! Очень диетично и много витаминов! Организм не будет страдать от недоедания
↑Ответ для Eva Grimm
Машуль, спасибо огромное! Думаю супчик твой мне непременно пригодится!
Анют, на здоровье! Надо бы приготовить и выставить.. Займусь на другой неделе после Пасхи
↑Ответ для Masiandra
Вероятность согрешить на ночь...
Не мудренный салатик, но польза от овощей неоспорима!!!
Огромное Вам спасибо! Салат на самом деле прост - но полезен очень!
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"
Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"
Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки