С приходом тепла хочется кардинально поменять свое ежедневное меню. Оставить только самые полезные, вкусные и - самое главное - легкие продукты. Этот рецепт - моя импровизация, сочиняла буквально на ходу.
наталья211Поваренок 2 уровня
- 28 мая 2011, 21:11
- 6215
Салат "Дикий цветок"
Ингредиенты для «Салат "Дикий цветок"»:
- Яйцо куриное (вареное) — 3 шт
- Перец болгарский (красный) — 1 шт
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Маслины (консервированные, без косточек) — 5 шт
- Лук зеленый (для украшения) — 5-6 шт
- Соль (по вкусу)
- Масло оливковое — 5 ст. л.
- Приправа (универсальная, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1318.4 ккал |
белки
29.9 г |
жиры
116.9 г |
углеводы
28.8 г |
| Порции | |||
| ккал 439.5 ккал |
белки 10 г |
жиры 39 г |
углеводы 9.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 143.3 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Салат "Дикий цветок"»:
-
Огурец нарезать соломкой
-
Яйцо измельчить, 1 желток оставить для украшения
-
Нарезать болгарский перец
-
Выложить все нарезанное в виде цветка. Желток положить в середину в виде сердцевины
-
Маслины измельчить
-
Маслины посыпать сверху, украсить зеленым луком
-
Посолить, добавить приправу, полить оливковым маслом
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня 2011 года NikaTurenko #
4 июня 2011 года Виктория09 deleted #
30 мая 2011 года Lzaika45 #
29 мая 2011 года ирина66 #
29 мая 2011 года Ирушенька #
29 мая 2011 года Tianna #
29 мая 2011 года Nika #
29 мая 2011 года Ттшка #
28 мая 2011 года barska #
28 мая 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
28 мая 2011 года танчвер-2 deleted #
28 мая 2011 года marinamurat #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: