Вкусное и легкое в приготовлении блюдо. Простые ингредиенты, которые есть у каждой хозяйки. Это мой второй рецептик...
flowwwer2005Поваренок 3 уровня
- 19 июля 2011, 0:20
- 7165
Курочка в рисово-овощной "шубке"
Ингредиенты для «Курочка в рисово-овощной "шубке"»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Рис (не вареный) — 2/3 стак.
- Морковь (крупная) — 4 шт
- Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
- Сметана — 150 г
- Майонез — 150 г
- Укроп — 0,5 пуч.
- Петрушка — 0,5 пуч.
- Лук зеленый — 0,5 пуч.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3900.1 ккал |
белки
144.3 г |
жиры
162.7 г |
углеводы
463.1 г |
| Порции | |||
| ккал 780 ккал |
белки 28.9 г |
жиры 32.5 г |
углеводы 92.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 234.9 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 27.9 г |
Рецепт «Курочка в рисово-овощной "шубке"»:
-
Для начала отварим грудку и оставим её остывать.
-
Отварим рис.
-
Нарежем нашу грудку на крупные кусочки. Затем эти кусочки разберем на волокна руками.
-
Порежем морковку на мелкие кубики и обжарим на оливковом масле (можно и на подсолнечном).
-
Вот такая она получается румяная.
Извините, но я так увлеклась процессом, что забыла дальше фотографировать свои шаги. Постараюсь объяснить всe очень подробно далее...
-покрошите зелень
-откройте баночку кукурузы (можно еще добавить горошек, но у меня его не оказалось)
-смешайте все ингредиенты (грудку, рис, морковку, кукурузу, зелень, соль)
-выложите всe в форму для запекания
-отдельно в мисочке смешайте сметану и майонез и полейте этим соусом запеканочку
-поставьте форму с запеканкой в разогретую духовку на 20 мин.
-ну вот и всe, запеканка готова... можно разложить по тарелкам и кушать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
-покрошите зелень
-откройте баночку кукурузы (можно еще добавить горошек, но у меня его не оказалось)
-смешайте все ингредиенты (грудку, рис, морковку, кукурузу, зелень, соль)
-выложите всe в форму для запекания
-отдельно в мисочке смешайте сметану и майонез и полейте этим соусом запеканочку
-поставьте форму с запеканкой в разогретую духовку на 20 мин.
-ну вот и всe, запеканка готова... можно разложить по тарелкам и кушать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 ноября 2013 года pupsik27 #
15 ноября 2013 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
28 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
28 июля 2011 года Виктория09 deleted #
20 июля 2011 года белошвейка #
21 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
20 июля 2011 года Ттшка #
21 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
19 июля 2011 года ирина66 #
19 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
19 июля 2011 года Хрюндель deleted #
19 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
19 июля 2011 года dog-rose # (модератор)
19 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
19 июля 2011 года cookbystep deleted #
19 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
19 июля 2011 года мисс #
19 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
19 июля 2011 года Юлика55 deleted #
19 июля 2011 года flowwwer2005 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: