Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

zjefirkaПоваренок 4 уровня

26 сентября 2011, 15:18
14378

Салат "Витаминка"

Угостили меня топинамбуром, и решила я по-быстрому приготовить незамысловатый салатик из минимума продуктов. Может кому ещe понравится?Быстро и полезно.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Топинамбур (крупные клубни) — 3-4 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Яблоко (антоновка - если нету,то можно любое с кислинкой) — 1 шт
Майонез (по вкусу) — 2-3 ст. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 414.6 ккал	белки 6.1 г	жиры 21 г	углеводы 48.8 г
Порции
ккал 207.3 ккал	белки 3.1 г	жиры 10.5 г	углеводы 24.4 г
100 г блюда
ккал 86.4 ккал	белки 1.3 г	жиры 4.4 г	углеводы 10.2 г

Рецепт «Салат "Витаминка"»:

Делается салат очень быстро. Я овощи + яблоко потерла на терке, заправила майонезом. Для тех, кто майонез не ест, можно заправить растительным маслом. Украсить. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На полдник На ужин : На закуску

Теги: полдник закуска обед ужин

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/60377/]Салат "Витаминка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/60377/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/46/4653/465387.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Угостили меня топинамбуром, и решила я по-быстрому приготовить незамысловатый салатик из минимума продуктов. Может кому ещe понравится?Быстро и полезно.

Ингредиенты: Топинамбур, Морковь, Яблоко, Майонез.
Тэги: полдник, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Витаминка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/46/4653/465387.jpg" alt="Рецепт: Салат "Витаминка"" title="Рецепт: Салат "Витаминка""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Угостили меня топинамбуром, и решила я по-быстрому приготовить незамысловатый салатик из минимума продуктов. Может кому ещe понравится?Быстро и полезно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1799">Топинамбур</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/60377/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Витаминка"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Топинамбур Морковь Яблоко Майонез

Тэги: полдник, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

168

Комментарии и отзывы

24 февраля 2013 года yuvl #

спасибо за рецепт, вкусный салат, обожаю топинамбур!

24 февраля 2013 года zjefirka # (автор рецепта)

И вам спасибо за комментарий.Как писалось ниже,можно разнообразить другими овощами.

27 сентября 2011 года капустница #

Спасибо! Замечательный витаминный салатик.

27 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Мне приятно,что Вам он пришелся по душе.

26 сентября 2011 года Викуся_Куся #

а еще томинабур полезен диабетикам!!!!! он понижает сахар, но заправлять его естественно майонезом не надо, Вам +++ за салат

26 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Да,я знаю про пользу для диабетиков.Спасибо,что написали.Возможно кто-то это возьмёт на заметку.А за +++ отдельное спасибо

27 сентября 2011 года Ольга-14 #

↑Ответ для Викуся_Куся

Я- диабетик, и часто употребляю в пищу топинамбур не только потому, что он полезен. Просто мне нравится он, причем в любом виде: в сыром, жаренном и запечённом.

27 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Жарить не пробовали,а рагу с рёбрышками и овощами с топинамбуром в главной роли делали.(Вернее муж делал,пока я на работе была.)

26 сентября 2011 года Ольга-14 #

Спасибо за рецепт Обязательно попробую.

26 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Попробуйте,можно облагородить по своему вкусу.Удачи и приятного аппетита.

26 сентября 2011 года gelena #

В магазинах и не найдете- надо спрашивать у дачников-огородников.Часто этот овощ(?) растет просто как сорняк.
А заправлять такой салатик можно не растительеым маслом , а сметаной. И продуктов можно добавить по чуть-чуть:капуста, огурцы или кабачок сырой на теречку! М-м-м-м вкусно, у меня ребятня называла такой микс "Прощание с летом"

26 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Полностью с Вами согласна.Можно придумывать по всякому,но я сделала из того ,что по быстрому нашлось под рукой.

26 сентября 2011 года Келли #

Наверное, вкусный салатик. Осталось только найти топинамбур, ну не продают его в наших магазинах.....

26 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Я его не покупала.Угостили,а как его готовить,толком рецептов не нашла.Пробовали тушить,как рагу.

26 сентября 2011 года Trushkova #

В огороде растет топинамбур, пока цветет, выкапывать жалко... А вот через пару недель такой салатик можно попробовать

26 сентября 2011 года zjefirka # (автор рецепта)

Попробуйте,можно и разнообразить.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Витаминка"

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Витаминка"»:

Похожие рецепты

Салат "Грузинские сваты"

Салат "Тет-а-тет"

Кубинский салат с грейпфрутом и ветчиной

Салат из баклажанов "Интересный"

Салат из портулака

Салат из ревеня

Пармская ветчина с грушей и пармезаном

Салат "Здоровье"

Салат из фунчозы "Как на рынке"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сердце"

Свиные рёбрышки в духовке

Заливное слоёное

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!