Супчик с огурцом и дыней прекрасно подходит для диет. Цвета несут воспоминания о лете.
ХельгаСПоваренок 5 уровня
- 4 октября 2011, 12:50
- 7658
Гаспачо "Воспоминание о лете"
Ингредиенты для «Гаспачо "Воспоминание о лете"»:
- Огурец (свежий, большой) — 1 шт
- Дыня (сладкая, маленькая) — 1/2 шт
- Морковь (сырая, средняя) — 1 шт
- Хлеб (грубого помола с отрубями) — 2 дол.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Уксус (бальзамико) — 1 ч. л.
- Специи (соль, перец, приправы, по вкусу) — 1 ч. л.
- Мята (или базилик, для украшения и мелко нарезанная для блюда) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1058.9 ккал |
белки
19.4 г |
жиры
26.9 г |
углеводы
192.3 г |
| Порции | |||
| ккал 264.7 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 48.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 45.8 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Гаспачо "Воспоминание о лете"»:
-
Нам понадобится дыня, огурец и хлеб с отрубями.
-
Дыню и огурец режем мелко, хлеб измельчаем.
-
Также приготовим масло оливковое и уксус бальзамический.
-
Всё измельчаем в блендере или миксером, можно добавить и тертую морковку.
-
Украсим мелко нарезанным огурчиком и морковкой.
-
Украсим мятой и подадим. Во время диеты важно наслаждаться красотой подачи блюда и маленькими ложечками растягивать удовольствие обеда.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 сентября 2017 года lila piskaridze #
12 мая 2016 года helga 1950 #
14 мая 2016 года ХельгаС # (автор рецепта)
11 мая 2016 года Albina41 #
этих супчиков А эти самодостаточные канадки и прочие хвастливые тетки,пусть не врут Вся эта
мода на диеты пошла именно от иностранцев Раньше мы в России занимались с детства здоровым питанием, а как стали лопать по их примеру всякую дрянь из Макдональса,так и заговорили о диетах
13 мая 2016 года ХельгаС # (автор рецепта)
8 сентября 2017 года lila piskaridze #
11 мая 2016 года Евгения Мурадян #
11 мая 2016 года podpol23 #
11 мая 2016 года Mishutkovna #
11 мая 2016 года tati kazimirskaya #
11 мая 2016 года Mishutkovna #
12 мая 2016 года tanyska60 #
11 мая 2016 года Phantom_98 #
Едал гаспачо во всех областях Испании. Не бывает гаспачо без томатов, вы правы. И дыни в гаспачо не бывает тоже.
13 мая 2016 года ХельгаС # (автор рецепта)
11 мая 2016 года nafanyala #
12 мая 2016 года Mishutkovna #
13 мая 2016 года ХельгаС # (автор рецепта)
http://www.bonappetit.com/recipe/cantaloupe-gazpacho
12 мая 2016 года tanyska60 #
13 мая 2016 года ХельгаС # (автор рецепта)
13 мая 2016 года ХельгаС # (автор рецепта)
13 мая 2016 года Mishutkovna #
8 сентября 2017 года lila piskaridze #
11 мая 2016 года Леди Тесс #
5 октября 2011 года barska #
5 октября 2011 года Людмила НК #
5 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
5 октября 2011 года STEFANIYA #
5 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
Суп Гаспачо (Gazpacho) был специально создан для длинных жарких дней и ослепительного солнца. Этот знаменитый испанский суп идеально сочетает в себе всевозможные летние овощи.
Гаспачо очень часто называют “жидким овощным салатом” и происходит он от древнеримского блюда, которое представляло из себя смесь чеснока, оливкового масла, чёрствого белого хлеба, оливок, соли и уксуса. Во время того, как римляне изо всех сил трудились, чтобы построить мосты и дороги по всей Испании, этот крем-суп восполнял все необходимые витамины и полезные соли, утраченные в процессе изнурительной физической нагрузки.
Позже, пастухи и фермеры добавили в суп свежие летние овощи, чтобы сделать его более сытным, а вкус более богатым.
Вы Гаспачо не пробовали или именно со сладкой дыней и огурцом???? В Канаде много испанцев и рецепт пришёл ко мне из их ресторана...
6 октября 2011 года STEFANIYA #
7 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
7 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
вот специально для вас нашла похожий рецепт что бы не думали что я фантазирую...
8 октября 2011 года STEFANIYA #
4 октября 2011 года Юляляй #
4 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
4 октября 2011 года marinamurat #
4 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
5 октября 2011 года marinamurat #
Про еду. Да, с мужчинами тяжелее, их пока не придавит, они будут поедать все мясное, жирное и аппетитное))
5 октября 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
5 октября 2011 года marinamurat #
12 мая 2016 года Милания20 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: