Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Мария-СофьяПоваренок 4 уровня

15 октября 2011, 8:10
19570

Диетический завтрак из тыквы

Блюдо быстрое в приготовлении, вкусное и полезное!

Категория: Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Диетический завтрак из тыквы»:

Тыква — 100 г
Сыр твердый (любой) — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Соль (перец, по вкусу)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 463.4 ккал	белки 35 г	жиры 11.9 г	углеводы 56.7 г
100 г блюда
ккал 140.4 ккал	белки 10.6 г	жиры 3.6 г	углеводы 17.2 г

Рецепт «Диетический завтрак из тыквы»:

Сыр, тыкву натереть на терке, добавить яйцо, муку, соль, перец.
Смешать все ингредиенты.
Сформировать шарики и выложить на решетку пароварки.
Время приготовления - примерно 15-20 мин. (зависит от сорта тыквы и мощности пароварки). Желаю всем доброго утра и прекрасного дня!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: обед ужин

Вкусы: сырный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/60757/]Диетический завтрак из тыквы[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/60757/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/47/4705/470521.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из овощей в пароварке
Блюдо быстрое в приготовлении, вкусное и полезное!

Ингредиенты: Тыква, Сыр твердый, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Соль.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетический завтрак из тыквы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/47/4705/470521.jpg" alt="Рецепт: Диетический завтрак из тыквы" title="Рецепт: Диетический завтрак из тыквы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Блюдо быстрое в приготовлении, вкусное и полезное!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/253/">
          Блюда из овощей в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетический завтрак из тыквы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/60757/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетический завтрак из тыквы

Блюдо быстрое в приготовлении, вкусное и полезное!

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Диетический завтрак из тыквы»:

Тыква Сыр твердый Яйцо куриное Мука пшеничная Соль

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

18 марта 2018 года Stillet #

Не плохой рецептик. И даже если не на диете то можно и в масле обжарить.

20 марта 2016 года ViolaTriColor #

13 ноября 2011 года s_ellena #

Скоро приеду, приду в гости снимать пробу!

13 ноября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

УРааааааааааа, я соскучилась

13 ноября 2011 года Jyuliya #

Для диеты самое то!!! Вам ++++++++!!!

13 ноября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Спасибочки большое за внимание к рецепту

16 октября 2011 года xroni #

вопрос по рецепту

очень заинтересовал рецепт,думаю, что очень вкусно!!!

только у меня нет пароварки

скажите,а можно без нее обойтись как-нибудь?

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

1. Можно соорудить пароварку самому. В кастрюлю налить воды, на кастрюлю поставить дуршлаг и в него выложить тыквенные шарики, сверху конструкцию накрыть крышкой. 2. Можно попробовать обвалять шарики в панировке и обжарить в масле, я не пробовала, но думаю будет вкусно. Спасибо за интерес к рецепту.

16 октября 2011 года xroni #

вопрос по рецепту

ой, огромное вам спасибо!!!!

в ближайшее время опробую ваш рецепт в своем меню

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

Вам спасибо за внимание к рецепту!

16 октября 2011 года леди феникс #

Легко вкусно и полезно

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв!

16 октября 2011 года Eva Grimm #

Нуу лично на мой взгляд не особо диетично из-за сыра, в 100гр ок 370ккал, но интересно однозначно! Плюсик!

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Спасибо за интерес, но по поводу диетичности не согласна, диеты бывают разные, я предпочитаю белковую диету в которую как раз сыр в ходит, но если речь идет о низкокалорийной диете, тогда вы правы!

16 октября 2011 года Eva Grimm #

ну да я ее имела ввиду )))

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Низкокалорийная диета точно не для меня, я пожрать люблю

16 октября 2011 года Eva Grimm #

а я тоже )) как раз и лопаю по 5 раз в день.. вообще не голодно.. уже 5кг скинула, до декабря еще три планирую задавить

буду красивущаяяяяяя

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Я после родов сидела на жесткой диете и сбросила 17кг, сейчас снова 5 кг набрала, сейчас как раз сижу на белковой диете и спортом занимаюсь, вес уходит плохо, зато в талии уже 4см ушло. Желаю удачи в похудении, надеюсь что к НГ мы будем стройными, главное потом за праздники опять не набрать

16 октября 2011 года Eva Grimm #

Я причем худею только на будних )) а в выхи чего хочу ем.. Тьфу тьфу вроде все ок! Будем обязательно наикрасивущщими!

16 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Да уж в выходные худеть тяжело, то друзья с пивом придут, то муж курицу запеченную попросит, эх тяжела женская доля

16 октября 2011 года Eva Grimm #

Вот вот! То-то и оно

15 октября 2011 года ирина66 #

Легкий и полезный завтрак получился!

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Спасибо, я последнее время предпочитаю здоровую пищу, надо 5кг скинуть

15 октября 2011 года Janecheh #

Здорово ! С тыквой класс!

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Да, классно! Сейчас тыквы много, ешь не хочу

15 октября 2011 года Janecheh #

Точно тыква рулит !

15 октября 2011 года Ларейн #

Супер рецепт! Обязательно буду пробовать!

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Надеюсь вам понравится!

15 октября 2011 года мисс #

интересненько

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Интересно и главное просто, минимум ингредиентов. Спасибо за комментарий.

15 октября 2011 года khamoro #

хороший рецепт

у меня как раз большой кусок тыквы без дела лежит

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Спасибо! А у меня 2 огромные целые тыквы, пол морозилки, и одна фруктовница ею забиты

Тыкву очень люблю даже в сыром виде

15 октября 2011 года ЛюдмилаЮ #

НАВЕРНОЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Да, нежно и легко, то что нужно для завтрака! Спасибо за комментарий.

15 октября 2011 года DAISY # (модератор)

Отличное блюдо! Только почему - завтрак?! Я такое на ужин с удовольствием съем.

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Спасибо

. "На завтрак" потому что я уже второй день завтракаю этими штучками

, хотя действительно их можно есть в любое время суток

15 октября 2011 года Людмила НК #

Кто подружился с тыквой, тот уже понимает, сколько всего необычного и вкусного можно из неё, рыжей красавицы приготовить! Здорово!

15 октября 2011 года Мария-Софья # (автор рецепта)

Это точно, я поняла что тыква это продукт универсальный, теперь добавляю ее во многие блюда. Спасибо за отзыв!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетический завтрак из тыквы

Ингредиенты для «Диетический завтрак из тыквы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетический завтрак из тыквы»:

Похожие рецепты

Мелетзано кефтедес

Дуэт из моркови и зеленого горошка

Ньокки в пароварке

Картофельные колобки

Чечевица с кабачками и шпинатом

Запеканка из брокколи с творогом

Морковь фаршированная сладкая

Суфле из зеленого гороха

Яичная запеканка с овощами на пару

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!