Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из круп

NinzonkaПоваренок 5 уровня

5 января 2012, 1:03
6192

Запеканка из кукурузной крупы с брокколи

Очень легкая, вкусная и полезная запеканка. Уверена, что она понравится как маленькому нехочухе, так и родителям!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной крупы с брокколи»:

Крупа кукурузная — 1 стак.
Молоко — 4 стак.
Брокколи
Яйцо куриное — 1 шт
Масло сливочное — 50 г
Сметана — 3 ст. л.
Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1705.9 ккал	белки 55.5 г	жиры 71.3 г	углеводы 210 г
100 г блюда
ккал 122.7 ккал	белки 4 г	жиры 5.1 г	углеводы 15.1 г

Рецепт «Запеканка из кукурузной крупы с брокколи»:

В кастрюлю наливаем молоко и доводим до кипения.
Добавляем кукурузную крупу и варим, постоянно помешивая, около 10 минут.
Добавляем соль, масло и перемешиваем.
Затем добавляем сметану и яйцо и перемешиваем еще раз.
Перекладываем в форму для запекания, сверху втыкаем соцветия брокколи и ставим в духовку на 30-40 минут при 180С. У меня была брокколи замороженная. Поэтому я ее просто помыла. Если вы берете сырую брокколи, то ее нужно сначала отварить до полуготовности.
Получается вот такая вкусная и аппетитная запеканка!

[size=5]Прияного аппетита!!![/size]

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс "Составь меню для крохи!" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак

Вкусы: нежный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/62498/]Запеканка из кукурузной крупы с брокколи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/62498/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/49/4926/492674.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Очень легкая, вкусная и полезная запеканка. Уверена, что она понравится как маленькому нехочухе, так и родителям!

Ингредиенты: Крупа кукурузная, Молоко, Брокколи, Яйцо куриное, Масло сливочное, Сметана, Соль.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из кукурузной крупы с брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/49/4926/492674.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из кукурузной крупы с брокколи" title="Рецепт: Запеканка из кукурузной крупы с брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкая, вкусная и полезная запеканка. Уверена, что она понравится как маленькому нехочухе, так и родителям!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной крупы с брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8277">Крупа кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/62498/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из кукурузной крупы с брокколи

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной крупы с брокколи»:

Крупа кукурузная Молоко Брокколи Яйцо куриное Масло сливочное Сметана Соль

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1178

Салат "Рекс"

154
1178
25545

480

Овощная икра по-приморски

57
480
10813

704

Освежающий десерт из риса "Нежное облако"

48
704
10443

Комментарии и отзывы

15 ноября 2022 года lila piskaridze #

23 февраля 2018 года ms olya1226 #

для малышей отличный вариант запеканки

23 февраля 2018 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо! Буду очень очень рада если пригодится рецепт!

9 ноября 2014 года Sent #

Вкусно!

9 ноября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Очень рада что вам понравилось!!!!

7 апреля 2012 года Шахзода #

забрала себе в КК будем пробовать!!! спасибо за рецептик

11 апреля 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Мне очень нравится эта запеканка. Часто ее готовлю! Можно готовить в маленьких порционный эмкостях.

7 января 2012 года Natusenish #

Очень понравился рецепт! Спасибо!

7 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Надеюсь вам пригодится!

6 января 2012 года barska #

Прекрасный завтрак/ужин для малыша!!!

6 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Я уверена, что не только малыш, но и родители не откажутся от такого завтрака!

6 января 2012 года barska #

у меня с молоком - проблемы, а так, я бы не против

7 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Нинуль, так можно на воде приготовить. Конечно получится не так вкусно, как с молоком.... но можно попробовать.

6 января 2012 года ЛюдмилаЮ #

должно быть очень вкусно!!!

6 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

И вкусно, и полезно!

5 января 2012 года белошвейка #

Очень приглянулся рецепт.

6 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Буду рада, если он вам пригодится!

5 января 2012 года Милана Прекрасная #

Очень интересное блюдо!!!!! Попробую приготовить!!!!

6 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Очень советую !

5 января 2012 года Pulcherima #

а хотя бы подсолить не надо?

5 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

"Добавляем соль, масло и перемешиваем."
Соль добавляем когда сварим. Вместе с маслом.

5 января 2012 года мисс #

интересно

5 января 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Мне очень понравилось!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из кукурузной крупы с брокколи

Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной крупы с брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из кукурузной крупы с брокколи»:

Похожие рецепты

Перловка с мясом "Жемчужные россыпи"

Жареный рис с баклажанами по-сычуаньски

Стейк с диким рисом и капустой

Карри из зелёной чечевицы и тыквы

Пшённые крокеты с тофу

Крамбль с рисом и тыквой

Горячее "Три в одном"

Японский омрайс

Кукурузные пышки со сливочно-черничным соусом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Рекс"

Овощная икра по-приморски

Освежающий десерт из риса "Нежное облако"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!