"Питательный обед". Вкусный, полезный, нежный суп-пюре. Замечательный обед для любимых карапузов. В 2 -3 года, чаще всего, накормить любимых деток тыквой, овсянкой и другой полезной едой становится всe труднее. А в этом солнечном супчике замечательно сочетаются полезные компоненты, малыш и не заметит, что у него там и тыковка, и картошечка, и овсяные хлопушки. Ммммм... Идею подглядела у Lapundrik в ЖЖ, методом проб и ошибок адаптировала, под вкус моих малышей, да и я с ними не прочь отобедать.
Катюша ВасильеваПоваренок 4 уровня
- 23 января 2012, 23:09
- 31382
Суп-пюре с тыквой и овсяными хлопьями
Ингредиенты для «Суп-пюре с тыквой и овсяными хлопьями»:
- Тыква — 150 г
- Картофель — 250 г
- Лук репчатый (мелкий) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло подсолнечное — 1-2 ч. л.
- Сливки (молоко, нежирная сметана) — 75-100 мл
- Хлопья овсяные — 2 ст. л.
- Вода — 500 мл
- Сухарики (горсть)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
762.9 ккал |
белки
15.8 г |
жиры
36.8 г |
углеводы
99.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.1 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 8.9 г |
Рецепт «Суп-пюре с тыквой и овсяными хлопьями»:
-
Лук и чеснок пассеровать в небольшом количестве масла.
-
Затем добавить нарезанную кубиками тыкву. Потомить минут 10.
-
Затем добавить нарезанный кубиками картофель. Потомить ещё минут 5. Залить овощи кипящей водой, посолить, добавить овсяные хлопья. Оставить кипеть примерно на 15 минут.
-
Измельчить с помощью блендера, добавить сливки, молоко или сметану. Поставить на огонь ещё на 5 минут.
-
На сухой сковороде подсушить хлебушек.
-
Подавать суп с сухариками. Получается очень нежный, бархатистый, сливочный супчик. Тыква практически не чувствуется. Про овсяные хлопья вообще невозможно догадаться.
-
Приятного аппетита вам и вашим малышам!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 января 2012 года panna1979 #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года Jyuliya #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года ЛюдмилаЮ #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года Haruka #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года мисс #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года ириска-ируся #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года Ninzonka #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года Sugar #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года Nika #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
24 января 2012 года белошвейка #
24 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
23 января 2012 года tomi_tn #
23 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
23 января 2012 года barska #
23 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
23 января 2012 года Леля Абильштейн #
23 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
23 января 2012 года Леля Абильштейн #
23 января 2012 года Вика_1807 #
23 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
23 января 2012 года mamaliza #
23 января 2012 года Катюша Васильева # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: