Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Выпечка Пицца
  • 15 марта 2012, 10:56
  • 6925

Тостада

Рецепт: Тостада

Не калорийное(в одной порции - 325 ккал), вкусное, но при этом удивительно сытное блюдо. Больше половины лепешки никто не осилил. :) Приготовить эту мексиканскую "пиццу" очень просто. Попробуйте, уверена, Вам понравится! Источник-журнал "Худеем легко".

Категория: Выпечка Пицца

Ингредиенты для «Тостада»:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
7074 ккал 		белки
404.5 г 		жиры
86.5 г 		углеводы
1160.4 г
Порции
ккал
1179 ккал		 белки
67.4 г		 жиры
14.4 г		 углеводы
193.4 г
100 г блюда
ккал
230.4 ккал		 белки
13.2 г		 жиры
2.8 г		 углеводы
37.8 г

Рецепт «Тостада»:

  • Необходимые продукты. Фасоль разогреть в небольшом количестве масла, приправить любимыми специями и размять вилкой. В классическом рецепте надо обжарить лепешки во фритюре. Если Вы не считаете калорий, сделайте это и получите хрустящую основу. Я обжаривать не стала.

  • Начинаем собирать "пиццу". Первый слой - фасоль.
    Затем отварные и очищенные креветки или рыба.
    Сверху - помидоры без шкурки и мякоть авокадо, размятая вилкой.
    Посыпать зеленью (у меня оказался только зеленый лук) и тертым сыром.

  • Запекать в духовке при 170 С, пока сыр не расплавится.

Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: второе обед ужин

Вкусы: богатый

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тостада
Рецепт: Тостада

Не калорийное(в одной порции - 325 ккал), вкусное, но при этом удивительно сытное блюдо. Больше половины лепешки никто не осилил. :) Приготовить эту мексиканскую "пиццу" очень просто. Попробуйте, уверена, Вам понравится! Источник-журнал "Худеем легко".

Категория: Выпечка › Пицца

Ингредиенты для «Тостада»:

Другие варианты рецепта

Показать все варианты рецепта (12)

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Комментарии и отзывы

Очень красивый и интересный рецепт!!! Здорово!!!
Спасибо за приятный комментарий!
ммм, как вкусно)
Спасибо,что заглянули и прокомментировали!
Вкусно и интересно!
Очень рада,что рецепт Вас заинтересовал!
Ариночка! Очень вкусные лепешки!!!! А сколько их надо съесть для похудения?
Вопрос,конечно,интересный!Для похудения лучше ничего не есть
Катюш,очень рада видеть тебя!Сижу и улыбаюсь!
А лепешечка на самом деле сытная и питательная-мне половинка обед заменила!

А лепешечка на самом деле сытная и питательная-мне половинка обед заменила!
Ой, Ариночка, а мне б мало было! У меня обед это последний прием пищи
Очень необычно и вкусно!
Большое спасибо за приятный комментарий!
ммм вкусно - вкусно!
Очень приятно,что Вам понравилось!
лучше на "ты"
Даша
Договорились,Даша! За знакомство!
Договорились,Даша! За знакомство!
Ариша, вкуснющая пицца, должно быть! Смотрится очень красиво!
Тонечка, спасибо,что заглянула!
Ариш, у тебя всегда вкусно! как же не заглянуть...
Чему я очень и очень рада!
Спасибо, очень интересный рецепт. Обязательно буду пробовать.
Пробуйте на здоровье! Спасибо,что заглянули и прокомментировали!
Я всегда отслеживаю интересные рецепты! Вам спасибо за него. Я нахожусь на посту, но мне можно сыр, батюшка благословил. Так что для меня - это еще и прекрасное постное блюдо.
Буду рада,если рецепт придется по вкусу,к тому же не только вкусный,но и весьма полезный. Масса белка ,витаминов и микроэлементов,что для постящегося человека крайне необходимо!
Ариш, очень вкусный рецептик!!!
Леночка,привет,дорогая! Очень рада видеть тебя! Спасибо за комментарий!
По поводу низкоколорийности, 335ккал это круто, на токое количество килокалорий можно первое, второе и третье съесть и быть сытым почти весь день, а кусочка пиццы на весь день точно не хватит. Тем кто обращает внимание на ккал пицца точно никчему. А к самой пицце претензий нет, уверена что очень вкусно!
По поводу калорий отредактировала,спасибо за комментарий!
Ничего себе низкокалорийное не согласна.. Я готовлю блюда калорийностью до 100-150ккал максимум, а чера готовила печенья, как раз там ккал было 335, так что не правда. Если есть такое на диете, в дверь не пролезешь. А за сам рецепт плюс, конечно, очень вкусно наверняка!
Машунь,привет! Ну и жесткая у тебя диета!Для меня после плюшек и пирожных в которых я себя не ограничивала,это очень не калорийно,к тому же много не съешь, половины порции хватает за глаза(около 200 ккал) и есть потом долго не хочется
Приветик! Совсем не жесткая, я много кушаю чего, не ем высокоалорийные блюда. По сравнению с пирожными конечно это лучше по ккал, но такая калорийность лично для меня и любого худеющего - убойная штука. [x]12:00 15.03.12 Отредактировано создателем комментария[/x]
Отредактировала на не калорийное,что бы не смущать худеющих
Мне понравилось блюдо.
Оленька ,спасибо!
Люблю такие рецепты с богатой палитрой вкусов!
Спасибо за внимание комметарий!
необычно
Спасибо,Света!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"
Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки