• 29 мая 2008, 10:44
  • 6187

Салат с ростками бобовых

Рецепт: Салат с ростками бобовых

Сейчас в больших супермаркетах продают всевозможные проростки злаковых и бобовых культур. Они весьма полезны для нашего, истосковавшегося за зиму по витаминам и микроэлементам, организма. Предлагаю приготовить салатик с участием проростков фасоли и гороха.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с ростками бобовых»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
236.4 ккал
белки
5.4 г
жиры
14 г
углеводы
22.2 г
100 г блюда
ккал
49.3 ккал
белки
1.1 г
жиры
2.9 г
углеводы
4.6 г

Рецепт «Салат с ростками бобовых»:

Помидоры, огурцы и перец нарезать небольшими кусочками.
Зелень нарезать или нащипать руками.
Морковь натереть на терке для корейской морковки.
Проростки бобовых положить в салат целиком или, если довольно длинные, нащипать руками.
Посолить по вкусу и заправить майонезом.

Овощи можно варьировать по желанию. Можно добавлять орехи, изюм, семечки – кто, что любит.
Заправлять можно тоже – по желанию. Хотите майонезом, а хотите подсолнечным ароматным маслом.
Дерзайте и фантазируйте!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с ростками бобовых
Рецепт: Салат с ростками бобовых

Сейчас в больших супермаркетах продают всевозможные проростки злаковых и бобовых культур. Они весьма полезны для нашего, истосковавшегося за зиму по витаминам и микроэлементам, организма. Предлагаю приготовить салатик с участием проростков фасоли и гороха.

Ингредиенты для «Салат с ростками бобовых»:

Фотографии «Салат с ростками бобовых» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

У меня проростки сои и еще чего-то фиолетового,вкуснятина,спасибо за рецепт!
Отличный рецепт...Спасибо!!! +++++
Поддерживаю тебя на все 100% :lol:
Это такой свеженький салатик получается.Особенно мне нравится из проростков фасоли маш
Вкусно должно быть.
Салатик хорош,а полезный какой +
Очень вкусный салатик!
Очень хороший салатик, вкусный! +
Полезный и свежий салатик+
Очень полезный и вкусный салатик! и +
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки