Нашла этот рецепт в журнале, думала-думала и вчера приготовила. На мой вкус, получилось нечто нереальное... С таким удовольствием я уже давно не ела рыбу!) Еще один большой плюс - готовится очень быстро.
- 23 мая 2012, 12:43
- 92155
Форель с апельсинами
Ингредиенты для «Форель с апельсинами»:
- Форель (свежая) — 300 г
- Апельсин — 1 шт
- Йогурт (натуральный) — 50 г
- Горчица — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Смесь перцев — 5 г
- Приправа (Прованские травы) — 5 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
619.3 ккал |
белки
63.6 г |
жиры
8.9 г |
углеводы
67.7 г |
Порции | |||
ккал 309.7 ккал |
белки 31.8 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 33.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 98.3 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 10.7 г |
Рецепт «Форель с апельсинами»:
-
Противень выстелить фольгой. Апельсин почистить, постараться убрать все белое и порезать кружками.
-
На апельсины выложить форель.
-
Приготовить соус: смешать йогурт, горчицу, мед, соевый соус и полить рыбу.
-
Поперчить и добавить прованских трав.
-
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.
-
Рыба получается нежная, сверху с тонкой корочкой, а внизу с нежным апельсином. На мой вкус - прекрасно!)
Комментарии и отзывы
16 октября 2013 года lelika # (модератор)
16 октября 2013 года LaCostena # (автор рецепта)
18 сентября 2013 года DEKADAHC #
18 сентября 2013 года LaCostena # (автор рецепта)
11 сентября 2013 года Ториявик #
14 сентября 2013 года LaCostena # (автор рецепта)
16 сентября 2013 года Ториявик #
18 сентября 2013 года LaCostena # (автор рецепта)
8 марта 2013 года Njuscha #
8 марта 2013 года LaCostena # (автор рецепта)
2 декабря 2012 года Zulejma #
2 декабря 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
26 мая 2012 года Lidinka #
24 мая 2012 года Егорова Ирина #
25 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
24 мая 2012 года Синильга55 #
24 мая 2012 года Nika #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года kelmesko #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Татника #
25 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
25 мая 2012 года Татника #
23 мая 2012 года Galinka1705 #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Irena Paloma #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года vareliya deleted #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Татника #
23 мая 2012 года Людмила НК #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Ал-нушка 77 #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года мисс #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Sugar #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: