За окнами - настоящее лето! Милые женщины, Вы-самые красивые! и даже, если Вам кажется, что зимниие пироги остались на боках и щечках:) - это все - ерунда! мучить себя диетами, чтобы влезть в любимый купальник не нужно!.. просто: ешьте побольше овощей и зелени!.. сдабривайте салаты оливковым маслом, добавляйте рыбу или морепродукты - они полезны и малокалорийны.. А самое главное - будьте любимы! ведь, если мы видим обожающий взгляд любимых глаз - нам - море по колено и купальник легко натягивается на самые выдающиеся и аппетитные места:)
MeotidaПоваренок 7 уровня
- 28 мая 2012, 9:04
- 20587
Теплый салат с кальмарами "Для нее"
Ингредиенты для «Теплый салат с кальмарами "Для нее"»:
- Кальмар (можно взять сразу очищенные замороженные кольца, чтобы сэкономить время ) — 500 г
- Помидоры черри (горстка, если у Вас уже пошли вкусные сладкие помидоры.. томожно использовать их, нарезав крупными кусочками)
- Листья салата / Салат (любые листья.. мне нравится: корн, руккола, айсберг.. особую пикантность и яркость придает радиккио)
- Оливки черные (с косточками, небольшие.. или маслинки - на Ваш вкус, горсточка)
- Масло оливковое (по вкусу)
- Сок лимонный (несколько капель)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
500 ккал |
белки
90 г |
жиры
11 г |
углеводы
10 г |
| Порции | |||
| ккал 250 ккал |
белки 45 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100 ккал |
белки 18 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 2 г |
Рецепт «Теплый салат с кальмарами "Для нее"»:
-
Все, что нам нужно
-
Помидор черри нарезаем на половинки
-
Моем салат.. нарезаем (или рвем руками), выкладываем на большое блюдо
-
На сковородку наливаем несколько ложек масла, выкладываем оливки и быстро обжариваем несколько секунд, добавляем черри - жарим еще несколько секунд... помидоры должны стать теплыми
-
В кипящую подсоленную воду отправляем кружочки кальмара, как только вода закипит - вынимаем кальмары.. выкладываем на листья салата
-
Сверху равномерно распределяем оливково-помидорную смесь с маслом.. несколько капель лимонного сока.. соль перец
-
Перед самой подачей - все быстро перемешать..
Приятного аппетита! :)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 мая 2012 года Герман Татьяна #
28 мая 2012 года vareliya deleted #
28 мая 2012 года tanvik #
28 мая 2012 года beautiful woman # (модератор)
28 мая 2012 года molohovez #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: