Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

AxinaПоваренок 3 уровня

11 июня 2012, 13:48
8361

Овощи в фольге "Куча витаминов"

Хочу вам представить немудреное яркое летнее блюдо. Кладезь витаминов. Подойдет для людей, следящих за фигурой (если исключить картошку). Можно подать как отдельное блюдо или в виде гарнира. Готовится просто, съедается быстро.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощи в фольге "Куча витаминов"»:

Картофель — 10 шт
Баклажан (небольшой) — 1 шт
Кабачок (небольшой) — 1 шт
Помидор — 2 шт
Перец болгарский (любой, я взяла зеленый, но советую брать разный, например, красный и желтый) — 2 шт
Яблоко (большое, красное) — 1 шт
Зелень (любая)
Соль
Масло растительное (для жарки)

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1475.4 ккал	белки 34.4 г	жиры 3.7 г	углеводы 466.1 г
Порции
ккал 368.9 ккал	белки 8.6 г	жиры 0.9 г	углеводы 116.5 г
100 г блюда
ккал 58.3 ккал	белки 1.4 г	жиры 0.1 г	углеводы 18.4 г

Рецепт «Овощи в фольге "Куча витаминов"»:

Нарезаем картофель на четвертинки и обжариваем на растительном масле (не до готовности).
Нарезаем баклажан и кабачок.
Добавляем в картофель через 15 минут. Обжариваем до золотистой корочки (еще около 10 минут). Солим.
Нарезаем средними кусочками перец и яблоко.
Выкладываем в фольгу картофель с баклажаном и кабачком, добавляем яблоко, перец, помидор (его мелко резать не советую), зелень. Не перемешиваем. Воду тоже добавлять не надо. Сока от овощей будет достаточно. И так все 4 порции.
Заворачиваем в фольгу. Если мне ее не хватает, сверху я накрываю еще одним листом.
Ставим в духовку на 40 мин при 180*С.
Подавать можно прямо в фольге как отдельное блюдо или в виде гарнира.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: второе горячее ужин обед

Вкусы: овощной вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/65944/]Овощи в фольге "Куча витаминов"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/65944/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/53/5395/539524.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Хочу вам представить немудреное яркое летнее блюдо. Кладезь витаминов. Подойдет для людей, следящих за фигурой (если исключить картошку). Можно подать как отдельное блюдо или в виде гарнира. Готовится просто, съедается быстро.

Ингредиенты: Картофель, Баклажан, Кабачок, Помидор, Перец болгарский, Яблоко, Зелень, Соль, Масло растительное.
Тэги: второе, горячее, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощи в фольге "Куча витаминов"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/53/5395/539524.jpg" alt="Рецепт: Овощи в фольге "Куча витаминов"" title="Рецепт: Овощи в фольге "Куча витаминов""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу вам представить немудреное яркое летнее блюдо. Кладезь витаминов. Подойдет для людей, следящих за фигурой (если исключить картошку). Можно подать как отдельное блюдо или в виде гарнира. Готовится просто, съедается быстро.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощи в фольге "Куча витаминов"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/124">Баклажан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/65944/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощи в фольге "Куча витаминов"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощи в фольге "Куча витаминов"»:

Картофель Баклажан Кабачок Помидор Перец болгарский Яблоко Зелень Соль Масло растительное

Тэги: второе, горячее, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

827

Салат с нутом

113
827
18892

630

Слоеный мясной хлеб

59
630
15429

477

Чизкейк «Карамельные яблочки»

98
477
23182

Комментарии и отзывы

18 июня 2012 года Natahina #

Рецепт вкусный и полезный,только я не обжариваю ничего,просто картофель режу колечками.Можна даже и без фольни,тогда всёзапечётс класно

18 июня 2012 года Axina # (автор рецепта)

а мне не нравится не обжаренный. лично мое мнение, но у меня тогда картофель какой-то "вялый" получается.

14 июня 2012 года дуэт #

Вкусно и порционно, замечательно!

18 июня 2012 года Axina # (автор рецепта)

большое спасибо за отзыв!

12 июня 2012 года shiko77 #

Очень вкусно! Спасибо за рецепт! Я правда не стала делить на 4 порции, просто запекла все в форме для запекания, закрыв её фольгой.

12 июня 2012 года Axina # (автор рецепта)

тоже вариант! спасибо за отзыв

а я люблю это блюдо подавать порционно прямо в фольге! смотрится великолепно!

12 июня 2012 года Udacha deleted #

Картошечка, если в разумных пределах, не может слишком сказаться на фигуре. Да и куда ж нам без картошечки родимой... Рецепт хороший, тем более что БЕЗ МАЙОНЕЗА, БЕЗ СЫРА и прочих жирных продуктов.

12 июня 2012 года Axina # (автор рецепта)

спасибо за отзыв!)

майонез сама не люблю

11 июня 2012 года мисс #

такого тут очень много

11 июня 2012 года Axina # (автор рецепта)

я не нашла

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощи в фольге "Куча витаминов"

Ингредиенты для «Овощи в фольге "Куча витаминов"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощи в фольге "Куча витаминов"»:

Похожие рецепты

Запеченные кабачки с морковкой

Постное блюдо из картофеля и нута

Гратен из цветной капусты

Капуста, тушенная с чечевицей и колбасками

Цветная капуста с чатни и курицей

Ленивый драник-бургер

Ленивые баклажаны

Запеченный картофель с овощами

Овощное рагу по-турецки

Попробуйте приготовить вместе

Салат с нутом

Слоеный мясной хлеб

Чизкейк «Карамельные яблочки»

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!